增肥方法：中國醫(yī)學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所...使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

體瘦的人，在飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。增肥還可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。

你好！根據(jù)你提供的情況，21歲男性，身高185，125斤，確實有點瘦，但是這與遺傳和體質(zhì)也有一定關(guān)系，因為你母親也偏瘦，其實瘦沒有關(guān)系，只要身體健康就行。建議增加食欲，注意鍛煉身體即可，改掉不良習慣。

您好，不要擔心，只要飲食調(diào)理好，慢慢會長胖的。建議您可以多吃含油脂高的食物，如豬肉，奶油蛋糕，牛奶等，多睡覺，注意營養(yǎng)補充，勞逸結(jié)合，避免勞累。很快就會胖起來的。祝您成功。