手腳粗糙冰冷、脫發、耳鳴、舌頭像被燙一樣且白，可能是由氣血不足、腎陽虛、內分泌失調、營養不良、血液循環不良等因素導致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體各部位得不到充分滋養，就可能出現手腳粗糙冰冷、脫發、耳鳴等癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，如多吃紅棗、桂圓等。 2.腎陽虛：腎陽能溫煦身體。腎陽虛時，溫煦功能減弱，會有手腳冰涼、脫發、耳鳴等表現。藥物方面，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.內分泌失調：體內激素失衡，影響新陳代謝和器官功能，引發多種不適。治療需調整生活方式，必要時遵醫囑使用藥物，如甲狀腺素片等。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，影響身體正常機能。應均衡飲食，補充蛋白質、維生素等。 5.血液循環不良：血液流通不暢，導致手腳等末梢部位供血不足?？蛇m當運動，促進血液循環。 出現上述癥狀，應注意休息，保持良好的生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您這是上火了。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。常用滋陰中藥：天冬、麥冬、玄參等。　　　中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。