你好，平時的一日三餐中要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒。不宜劇烈運動，只宜散步，打太極拳，以增強血管的舒縮能力，緩解全身中小動脈的緊張，有利于降壓。

現在這種血壓水平控制是很不理想的，還是處于極高危的水平現在北京降壓零號屬于很少用的藥物，需要進行正規的治療，患者目前這種情況持續的話，很容易出現心腦血管并發癥，建議去正規心內科門診隨訪，用藥治療，平時飲食宜低鹽低脂飲食，平時適當的活動，監測血壓

你媽媽目前這個狀況不適合繼續用“北京0號”了，應該換其他類型的降壓藥。如果她的血壓是陣發性的增高，可以用短效的降壓藥；如果是一整天都這樣的高就需要吃長效的降壓藥，比如硝苯地平緩釋片等。生活中藥注意對血壓的檢測，根據血壓的變化來增減降壓藥。藥定期去醫院檢查心臟、血脂、血糖等，防止并發癥的出現。注意情緒的平穩，心態要好，這個方面很影像血壓，此外飲食中少鹽，每天要小于4克為好；少辛辣、少油膩、少糖，節制飲食，戒煙少酒。多多參加戶外運動也很重要。以上是對“高血壓平時飲食和生活應該注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先注意高血壓的治療是一個長期的過程，不要隨意停藥或減量，只有在用藥維持血壓比較平穩后才可以逐漸減量，突然停藥會導致血壓突然升高，嚴重的會出現腦溢血等現象。同時給個治療方案參考下，高血壓一是據病情選擇藥物，輕度可通過調節飲食，增加運動來降低血壓，無好轉可服用利尿藥氫氯噻嗪;中度在上述基礎上改用或加用普萘洛爾;重度則需再加用其它作用機制不同的藥物如卡托普利、尼群地平、利血平等。二是聯合用藥，但要注意合并用藥要減少藥物不良反應。三是據合并癥選擇藥物。四是用藥個體化，最合適的劑量，最小的不良反應。五是注意控制體重、低脂低鹽飲食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡、勤測血壓、按時就醫等措施。

高血壓者低鹽飲食最有效，高血壓病具有遺傳性高血壓易患因素，故高血壓的家族要養成清淡飲食的習慣。因要長期堅持低鹽飲食，故要攝取營養平衡的食物，對高血壓，蛋白質等不足會導致腦動脈硬化而引起腦卒中，另外動物性脂攝取多時會導致冠狀動脈硬化癥而引起心肌梗塞，應攝取鈣、鉀、等及含氨基酸和植物纖維多的食物。