假性近視是一種特殊的近視狀態，通常是由于用眼過度導致睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，屈光力增強，從而出現短暫的視力下降。看書時間長了感覺字和景物變小后能自行恢復，可能是假性近視，也可能是其他原因，如視疲勞、眼睛調節功能異常、眼部炎癥、干眼癥等。 1.假性近視：長時間近距離用眼，睫狀肌痙攣，晶狀體調節異常，引起視力波動，休息后可恢復。 2.視疲勞：用眼過度，眼睛肌肉緊張，影響視覺，出現短暫的視物變化，休息能緩解。 3.眼睛調節功能異常：眼部調節能力下降，不能迅速適應不同距離的物體，導致視覺異常。 4.眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等，炎癥刺激可影響視力和視覺感受。 5.干眼癥：淚液分泌不足或質量不佳，眼睛干澀，易出現視覺障礙。 總之，出現看書久了字和景物變小后能恢復的情況，可能是多種眼部問題引起。建議及時就醫，進行詳細的眼部檢查，如視力檢查、散瞳驗光、眼壓檢查等，以明確原因，并采取相應的措施。平時要注意用眼衛生，避免長時間用眼。

近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視是功能性近視，利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過患者自身強化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復到正常狀態。假性近視若不及時緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。

鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續重復三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。