經常說夢話且有時夢游可能與精神壓力、睡眠環境、疾病、不良生活習慣、遺傳因素等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易導致說夢話和夢游。 2. 睡眠環境：睡眠環境嘈雜、不舒適，溫度不適宜，或床墊、枕頭不合適，都可能影響睡眠質量，引發說夢話和夢游。 3. 疾?。喝缟窠浰ト?、癲癇、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等疾病，可能導致大腦神經功能紊亂，出現說夢話和夢游。 4. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、觀看刺激性影片或書籍、飲用咖啡或茶等，會使大腦興奮，增加說夢話和夢游的概率。 5. 遺傳因素：部分人存在家族遺傳傾向，使得他們更容易出現說夢話和夢游的情況。 如果經常說夢話且有時夢游，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若情況嚴重或持續不緩解，應前往正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，根據你的咨詢考慮植物神經功能紊亂或者神經衰弱引起的癥狀。這個情況下需要服用藥物改善癥狀?？梢苑霉染S素片和健腦補腎丸或者安神補腦液。需要對癥治療。一般不能喝茶喝咖啡。需要對癥治療。必要時看看心理醫生?；貜腿说幕貜瓦@個不是器質性疾病。不需要擔心。積極保持心情舒暢很重要。