男性出現便秘伴肚子疼、無便意、渾身疼的情況是不正常的，可能是由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等引起的。 1. 飲食不當：過多攝入辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，會導致腸道蠕動減緩，引起便秘和肚子疼。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果和粗糧。 2. 缺乏運動：長期久坐、運動量少，會使腸道肌肉松弛，影響腸道蠕動。增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善便秘。 3. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過神經調節影響腸道功能。應注意調節情緒，保持良好心態。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致便秘。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 總之，出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，進行規范治療。

你好，便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。