長期便秘，大便不干燥但排便困難，可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道菌群失調、精神心理因素、腸道疾病等有關。 1. 飲食結構不合理：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動。建議增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量減弱。應每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 5. 腸道疾病：如腸道息肉、炎癥性腸病等。需進行腸鏡等檢查明確診斷，針對病因治療。 長期便秘需要綜合調理，改變不良生活習慣，必要時就醫檢查。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，便秘的原因有很多，根據你的情況初步分析是腸炎，建議去醫院做檢查確診。用藥的話沒法做出具體判斷，這個要看具體炎癥情況和個人體質、用藥史、以及對藥物的吸收情況判斷的。