月經量多造成貧血，可通過飲食調整、藥物治療、生活習慣改變等方式改善。包括補充鐵劑、增加富含營養食物攝入、規律作息、適當運動、定期復查。 1. 補充鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等，有助于增加鐵儲備，改善貧血。但需遵醫囑使用。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類；多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，促進鐵吸收。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和造血功能正常。 4. 適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。 5. 定期復查：監測血常規、血清鐵等指標，了解貧血改善情況。 總之，對于月經量多導致的貧血，要綜合采取多種措施，積極治療原發病，同時注意營養補充和生活調理，以促進身體恢復。

健康指導：加強飲食調節，飲食要富含營養。補充蛋白質，宜食雞蛋，魚肉，瘦肉等。還應食用一些粗糧，雜糧類的食物。每天要攝入足夠的水果和蔬菜，以補充維生素和礦物質。宜食補血補鐵的食物。每天鍛煉身體，可以跑步，游泳等。不要熬夜，合理休息，睡前可以喝牛奶