你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我來給你介紹二則成功治療“骨關節疼痛”的秘方：1）取中藥草老鼠耳50克，豬蹄1只，劈開切塊，加水和油鹽調料一起燉熟，1日分2次吃蹄喝湯，連用1周。2）用食用粗鹽500克，炒熱后加艾葉25克，用布包好敷患處至鹽涼，1日1次，連用5--0天。注：鹽可每天反復使用。

你好,與多年從事田徑運動相關,你的癥狀是軟組織有損傷,一是軟骨的磨損,二是韌帶有拉傷并松馳.因為軟組織本身無法修復,你再過量的鍛煉,會越來越嚴重的,現在建議你多休息,再用野生中草藥外敷治療軟組織,軟骨的修復比韌帶和骨折需要的時間長些,外敷修復七到十天,痛就明顯減輕,再用藥保養20天左右就可以恢復,韌帶的治療需要20天左右可以恢復.忌吃雞肉,牛肉、姜和不新鮮的食物。

建議您去中醫按摩做個膝關節的治療，問題不大。