性生活中出現(xiàn)勃起輕度不夠且容易疲軟的情況，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起功能。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少。血管功能異常，影響陰莖的血液供應(yīng)。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動等，都可能導(dǎo)致這種情況。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響勃起。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，性能力也可能有所減退。 出現(xiàn)勃起輕度不夠且容易疲軟的情況不必過于緊張，但也不應(yīng)忽視。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如問題持續(xù)或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您說的情況在臨床上非常多見，大多數(shù)是陽痿，陽痿的病因有很多，如精神心理因素、慢性前列腺炎、包皮過長、過頻手淫、性生活過于頻繁等，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院查明病因?qū)ΠY治療

一定性刺激下,陰莖可以勃起,但勃起的硬度不夠,不能自如地放入陰道.陰莖勃起功能障礙的一種現(xiàn)象.如果患者夜間或晨起憋尿時(shí),陰莖勃起良好,而在準(zhǔn)備性交時(shí),卻勃起硬度不夠,多為精神心理因素造成,常因在性交準(zhǔn)備期思想不能集中到性享受中來,或有與性無關(guān)的思念出現(xiàn)在大腦思維之中,如害性不能使對方達(dá)到高潮而焦慮,或者對妻子有懷恨感等.治療時(shí)要找出其內(nèi)心矛盾根源加以疏導(dǎo),性交前準(zhǔn)備期請女方協(xié)助誘發(fā)勃起.如果半夜或晨起也不堅(jiān),年齡也比較大,常常是器質(zhì)性病變,如陰莖動脈狹窄或陰莖靜脈漏.最基本的就是要減肥,多運(yùn)動,尤其是腿部肌肉.強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推.重復(fù)此動作,大概要做一分鐘.

如果前列腺沒什么影響的話,可以通過調(diào)理來治療的,如果前列腺出了問題,可以治但難一些.一般的情況可以通過自身調(diào)節(jié)就可以了,減少性交次數(shù),多吃點(diǎn)有助于補(bǔ)腎的食物和藥物,增加一些鍛煉以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)慢慢就可以恢復(fù)了.

沒有縱欲過度吧?或者和女友太熟悉了,時(shí)間長了就沒有那種激情了.19歲一般不會是生理問題,很有可能是心理壓力.男人在性方面的自尊很強(qiáng)而且及其脆弱,所以希望你女友能看見.不要老說你,應(yīng)該多給些鼓勵(lì)建議您可以去醫(yī)院檢查一下1前列腺液常規(guī)2前列腺膀胱腎彩超3尿常規(guī)4精囊腺彩超5看有無腎陽,陰虛癥狀精損與否氣虛與否,另外可以選用一些中醫(yī)中藥來調(diào)理治療.注意休息,放松心情,必要時(shí)就診.