抑郁癥是一種常見的精神障礙，通常由多種因素導致。抑郁癥若不治療，一般難以自愈，且可能會加重病情。這涉及到患者的病情嚴重程度、個人心理調適能力、社會支持系統、是否存在其他共病以及遺傳因素等。 1.病情嚴重程度：輕度抑郁癥患者可能通過自身調節有一定改善，但中重度患者往往難以自愈，癥狀會持續且嚴重影響生活。 2.個人心理調適能力：部分心理調適能力強、心態積極的患者，可能在一定程度上緩解癥狀，但這并非真正意義上的自愈。 3.社會支持系統：良好的家庭和朋友支持有助于患者應對抑郁，但無法替代專業治療。 4.是否存在其他共病：如同時患有焦慮癥、軀體疾病等，會增加抑郁癥的復雜性和治療難度，自愈可能性極小。 5.遺傳因素：有抑郁癥家族史的患者，發病機制可能更復雜，自愈可能性低。 總之，抑郁癥是一種需要重視和專業治療的疾病。患者不應寄希望于自愈，而應及時尋求專業幫助，通過藥物治療、心理治療等綜合方法，提高康復的機會，改善生活質量。

抑郁癥患者主要以情緒低落為顯著特征。患者在日常生活中總是愁眉苦臉、無精打采、悶悶不樂、消極無助、疲憊不堪、無故悲傷哭泣。隨著低落情緒的繼續加重，患者還會出現緊張不安、提心吊膽、心煩意亂等焦慮癥狀。可以在生活中多進行一些體育運動，從而增強自身體質，改善患者的心理，同時抵御其他病因的發生。平時可以調節一下心情，多注意鍛煉一下身體，如果還是沒有效果，建議還是到正規的醫院實際的診斷一下，盡早的治療！

您好，看您的情況，這種情況應該是嚴重的抑郁癥了；患有抑郁癥有的人出現明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動，注意力不集中、腦子反應遲鈍，而且失眠早醒，出現嚴重的自責、自卑內疚、對前途信心不足或總感覺疲乏無力、精神不振，有的甚至總認為自己是犯罪，嚴重的抑郁癥則出現持續的食欲減退各明顯的體重減輕；出現強烈的自殺觀念。一、加強體育運動，增進食欲、增強精神上的勤奮向上意識。二、注意飲食的營養平衡，堅持有規律的一日三餐，保持精力充沛。三、輕度抑郁癥的治療方法是講究有規律的生活方式，確保休息、睡眠時間，以維持自律神經的平衡。四、聆聽舒緩音樂，臨床心理學上，有一種音樂療法，能夠很好地緩解抑郁的癥狀。五、淡泊名利、地位意識，始終保持輕松、樂觀的心態。