霧氣環(huán)境易加重呼吸道疾病，患者出現(xiàn)多種癥狀。三藥粥通常指的是山藥粥、百合粥、雪梨粥，它們對(duì)緩解呼吸道疾病癥狀有一定幫助。 1.山藥粥：山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有健脾益胃、滋腎益精等作用。能增強(qiáng)人體免疫力，有助于呼吸道疾病患者的身體恢復(fù)。 2.百合粥：百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。可緩解呼吸道疾病引起的咳嗽、咽喉不適等癥狀。 3.雪梨粥：雪梨有清熱潤(rùn)肺、生津止渴的效果。能減輕呼吸道炎癥，改善咳嗽、咳痰等問(wèn)題。 4.原理：呼吸道疾病多因細(xì)菌、病毒感染或環(huán)境刺激等導(dǎo)致呼吸道黏膜受損、炎癥反應(yīng)。這些藥粥中的成分有助于修復(fù)黏膜、減輕炎癥。 5.注意事項(xiàng)：食用藥粥只能作為輔助調(diào)理，不能替代正規(guī)治療。患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，保持良好的生活習(xí)慣。 總之，在霧氣等不良環(huán)境影響下，呼吸道疾病患者要注意防護(hù)和治療。三藥粥可輔助改善癥狀，但務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。

粥一—《參芪山藥粥》取黨參和黃芪各自15g，山藥250g，糯米50g。先把中藥材黨參和黃芪加水先煮一個(gè)小時(shí)，然后去上層的清液，再加入山藥和糯米一起煮粥。可以健脾益氣，改善疲勞無(wú)力、食欲不振。　粥二——《杏仁川貝百合粥》取杏仁和百合各自30g、川貝15g、糯米50g。同樣的把杏仁、百合、川貝一起加水煮一個(gè)小時(shí)，然后去上層清液再放入糯米一起煮粥。可以幫助患者降氣止咳、潤(rùn)肺化痰。粥三——《滋陰銀耳粥》取沙參3g、玉竹和麥冬各12g、紅豆15g、銀耳8g、山藥半斤。把沙參、玉竹、麥冬加水煎煮后取汁液留用。再將紅豆先泡水后煮熟在加入藥汁、山藥、銀耳一起。可以益氣養(yǎng)血，改善燥熱易出汗的癥狀。

材料黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。　　做法把黨參、黃芪洗凈，加5碗水煮約一小時(shí)，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。　　功效有助于補(bǔ)肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。

患有呼吸道疾病的患者在天氣不好的時(shí)候盡量在室內(nèi)，出門(mén)最好必備口罩；天氣好的時(shí)候，多增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力；避免和過(guò)敏原接觸。

山藥粥有健脾補(bǔ)肺，固腎益精的作用，是延年益壽、美容養(yǎng)顏的食品。山藥具有健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精之功效，不但能止咳治哮喘，還對(duì)小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果