你好，請問一下每天坐有氧健身操半個小時，
2015-12-18 14:50
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可以瘦多少呢？我是下午五點跳到五點半的。本人身高154，體重120目標是100需要多久以后才能達到目標呢還有飲食需要注意什么嗎曾經的治療情況和效果：沒有
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，這個都因人而異的，還跟你日常膳食有關，請盡量節食的話，就會快一些。你好，這個都因人而異的，還跟你日常膳食有關，請盡量節食的話，就會快一些。
2015-12-18 21:56
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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健康指導：正常情況下減肥速度在一個月前4到5斤左右，但是減肥在于一個堅持的過程，所以說你也不要心急，在飲食上少吃一些煎炸燒烤食物各種零食飲料都要少吃除此之外主食的量也可以適當減少，如果效果不太好的話，運動時間還可以繼續增加，
2015-12-18 15:25
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