焦慮癥是一種常見的精神障礙，有效的治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調節、運動療法、改變生活方式等。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療、精神動力學治療等，幫助患者識別和改變不良思維模式和應對方式。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，能調節神經遞質，緩解焦慮癥狀，但需遵醫囑使用。 3.自我調節：通過深呼吸、冥想、放松訓練等方式，減輕身體和心理的緊張。 4.運動療法：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽，促進身體分泌內啡肽，改善情緒。 5.改變生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，避免攝入咖啡因和酒精，均衡飲食。 焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，樹立戰勝疾病的信心。同時，建議到正規醫院的精神科或心理科就診，以便獲得專業的幫助。

　　　　您好，從你的描述來說,是焦慮癥的癥狀　　　　你這樣的情況要保持樂觀的心態，減少壓力，不要多想，轉移自己的注意力，正確的認識各種疾病。嚴重者及時進行心理治療。　　可以服用藥物看　　(一定在根據醫生指導下用藥)

心理分析：你好，您現在患有焦慮癥，您希望迫切解決問題，并且主動求醫。心理指導：平時除了多參加戶外運動，保持良好的心境以外，還要多注意保持良好的生活習慣，生活要有規律。并且輔助接受藥物治療。

治療焦慮癥首先建議你哥哥可以不要太緊張，要放松心情，保持樂觀的良好心態，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫焦慮癥有益，如果你哥哥焦慮癥較嚴重的話，建議你專業正規的醫院治療，在成.都的話，我知道青羊區中醫醫院就專治這類疾病的，聽說很權威的，樓主如果有必要的時候可以建議你哥哥去這個醫院看一下，希望我的回答對你有所幫助。

心理分析：慮癥的治療可采用常規藥物治療心理治療和許多其他方法，心理指導：常規方法和其他方法相結合合常有效。心理治療和心理分折的目的均在于找出可能導致焦慮癥的矛盾