你好。長高的根本是靠軟骨的骨化完成的，如果軟骨完全骨化的話就不能再長高了。建議可以拍片看看，如果骨骺線完全閉合的話就不能再長高了。正常情況下20還可以再長長。祝你健康。以上是對“我都20了還能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

還是有可能長高的。抓住最后的機會。建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機不可失！這個是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。

你好。這是需要檢查下骨骺線是不是閉合了再進行調(diào)理，增加全面的營養(yǎng)。多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

可以去醫(yī)院進一步的做骨齡的檢測，骨垢沒有閉合的情況下，是可以長高的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物，配合適當?shù)捏w育運動，堅持鍛煉調(diào)理。