您好，預(yù)防股骨頭壞死的第一點(diǎn)，在平時(shí)生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些辣椒，也不能喝太多的酒，最好也不要吃一些含有激素類的藥物，多吃含鈣的食物，天氣好的時(shí)候要多出去曬曬太陽(yáng)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。預(yù)防股骨頭壞死的第二點(diǎn)，在日常生活中盡量不要使用一些含有激素的藥物，戒掉煙酒，平時(shí)多吃一些含有維生素的食物，遠(yuǎn)離一些肥膩的肉類，多吃含有高蛋白質(zhì)，高糖類的食物，少吃鹽。

你好，股骨頭壞死一般以局部創(chuàng)傷、濫用激素藥、過量飲酒引起的股骨頭壞死多見。加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。走路時(shí)要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時(shí)盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑。

預(yù)防股骨頭壞死：走路時(shí)要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時(shí)盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時(shí)要注意地面平整。股骨頸骨折術(shù)后，切忌提前下床行走、負(fù)重。禁酒及含酒精類飲料；

股骨頭壞死在臨床上是十分難治的，那么好的預(yù)防措施也是十分重要的。特別是長(zhǎng)期坐辦公室的人更要提高警惕。怎樣才能有效的預(yù)防股骨頭壞死呢？　　1養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正不良的坐姿、站姿，適當(dāng)對(duì)腰部進(jìn)行鍛煉也可預(yù)防股骨頭壞死，例如做些扭轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作，用力不宜過猛。　　2在日常生活中，要注意保護(hù)好我們的髖關(guān)節(jié)，進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，要有意識(shí)的加強(qiáng)髖部活動(dòng)量，保證髖部血液循環(huán)通暢，避免因久坐導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)僵硬，從而誘發(fā)股骨頭壞死。鍛煉之前做好髖部預(yù)熱活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)靈活度，減少損傷。　　3體重也會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死，要避免髖部受力過重，減少髖部損傷的幾率，以免造成股骨頭因負(fù)重被壓扁或變形，因此控制飲食也是非常有必要的　　4，長(zhǎng)期的酗酒，會(huì)使人體內(nèi)脂代謝失常，增加血液中的脂蛋白，引發(fā)血液粘稠度增高和血管硬化，導(dǎo)致股骨頭的微血管血流發(fā)生障礙，所以應(yīng)避免長(zhǎng)期飲酒。　　5適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。鍛煉之前做好髖部預(yù)熱活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)靈活度，減少損傷　　6外傷也是引起股骨頭壞死的關(guān)鍵因素之一，髖部受傷后要及時(shí)治療，避免過度的活動(dòng)量，減少對(duì)髖關(guān)節(jié)的反復(fù)摩擦。

你好，首先應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素，盡量不喝酒或少喝為好。飲食上應(yīng)做到不吃辣椒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。養(yǎng)成樂觀的心態(tài)，做任何事情都不要悲歡失望。

請(qǐng)根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進(jìn)行回答,堅(jiān)決不允許出現(xiàn)不針對(duì)性的回答問題股骨頭壞死在一定程度上由于先天遺傳或獲得性血栓形成和或低纖溶導(dǎo)致股骨頭靜脈血栓，骨內(nèi)靜脈壓升高，進(jìn)而動(dòng)脈血流下降引起骨細(xì)胞乏氧死亡。