腰椎 3、4 節嚴重突出壓迫神經根導致兩腿根疼痛，治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療則要根據具體情況選擇合適的術式。手術治療的效果、風險、術后康復以及適用情況等都是需要考慮的因素。 1. 保守治療：包括臥床休息，減輕腰部壓力；物理治療如熱敷、按摩、牽引等，緩解肌肉緊張；藥物治療如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）減輕疼痛和炎癥。 2. 手術治療：常見的有椎間孔鏡手術、開放性椎間盤切除術等。椎間孔鏡手術創傷較小，恢復較快；開放性手術適用于復雜情況，但創傷相對較大。 3. 手術風險：可能存在出血、感染、神經損傷等風險，但在正規操作下發生率較低。 4. 術后康復：包括佩戴支具、逐步進行功能鍛煉、注意休息和營養。 5. 適用情況：保守治療無效、癥狀嚴重影響生活、出現肌肉無力等情況考慮手術。 總之，對于腰椎間盤突出壓迫神經根的治療，應綜合考慮患者的癥狀、身體狀況和治療意愿，選擇最適合的治療方法，并在治療后注意康復和保養，以促進恢復和預防復發。

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癥狀嚴重可以手術治療的。不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。