瘦、臉色差且貧血，日常怎樣加強(qiáng)營養(yǎng)？
，他瘦，臉色差，貧血，平時如何增加營養(yǎng)補(bǔ)充問題1：(2011-04-2422:52:38)他每天都有喝奶的習(xí)慣。。不過愛吃垃圾食品，
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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瘦、臉色差且貧血，可能與飲食不均衡、消化吸收不良、慢性疾病、缺乏運(yùn)動、睡眠不足等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：減少垃圾食品攝入，增加富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 等的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 2. 消化吸收不良：可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡，改善消化吸收。 3. 慢性疾?。喝缏允а獙?dǎo)致的貧血，需治療原發(fā)疾病，如胃潰瘍引起的出血，要進(jìn)行規(guī)范治療。 4. 缺乏運(yùn)動：適度增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 5. 睡眠不足：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于身體恢復(fù)和營養(yǎng)吸收。 總之，改善這種狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-02-12 16:45
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議多吃補(bǔ)血和補(bǔ)鈣的食品，如動物內(nèi)臟水產(chǎn)品，牛奶等
2015-12-19 15:51
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，首先去醫(yī)院查明貧血的原因后治療。平時增加營養(yǎng)，。提問者對于答案的評價：askSVNNJ：謝謝~~那平時應(yīng)該怎樣增加營養(yǎng)？
2015-12-19 13:52
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