在不使用藥物的情況下，應對疾病可以通過調整生活方式、保持良好心態、適當運動、合理飲食、借助物理療法等。 1.調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理功能，增強免疫力。 2.保持良好心態：減少焦慮、抑郁等不良情緒，積極樂觀的心態能促進身體的恢復。 3.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高身體的抵抗力。 4.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，避免高油高糖高鹽食物。 5.借助物理療法：像熱敷、冷敷、按摩、針灸等，對緩解一些疼痛和不適有一定效果。 總之，在不依賴藥物的情況下，綜合運用上述方法，對于疾病的預防和治療能起到一定的輔助作用，但具體效果因人而異。如果癥狀嚴重，仍需及時就醫。

偏頭痛是反復發作的一種搏動性頭痛,屬眾多頭痛類型中的“大戶”.它發作前常有閃光,視物模糊,肢體麻木等先兆,約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛,并逐漸加劇,直到出現惡心,嘔吐后,感覺才會有所好轉在安靜,黑暗環境內或睡眠后頭痛緩解.在頭痛發生前或發作時可伴有神經,精神功能障礙.同時,它是一種可逐步惡化的疾病,發病頻率通常越來越高.據研究顯示,偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦局部損傷,進而引發中風.其偏頭痛的次數越多,大腦受損傷的區域會越大.　　長期反復發作的頭痛史,間隙期一切正常,體檢正常及偏頭痛家族史診斷并不困難.眼肌麻痹可由動脈瘤引起,動靜脈畸形也可伴發偏頭痛,應作頭顱CT掃描或腦血管造影明確診斷.復雜型偏頭痛常由器質性疾病引起,應作神經影像學檢查.枕葉或顳葉腫瘤初期亦可出現視野缺損或其他視覺癥狀,但隨著病情的進展最終可出現顱內壓增高癥狀.老年人顳枕部頭痛需除外顳動脈炎,顳淺動脈或枕動脈增粗如繩索狀,搏動明顯減弱或消失,動脈活檢見特征的多核巨細胞浸潤偏頭痛的病因目前尚不清楚,但可能與下列因素有關：　　(1)遺傳因素,由于約60%的患者可問出家族史,部分病人家庭中有癲癇病人,故專家認為該病與遺傳有關,但尚無一致的遺傳形式.　　(2)內分泌因素,血管性偏頭痛多見于青春期女性,在月經期發作頻繁,妊娠時發作停止,分娩后再發,而在更年期后逐漸減輕或消失.　　(3)飲食因素,經常食用奶酪,巧克力,刺激性食物或抽煙,喝酒的人均易患血管性偏頭痛.　　(4)其它因素,情緒緊張,精神創傷,憂慮,焦慮,饑餓,失眠,外界環境差以及氣候變化也可誘發偏頭痛.迄今尚無特效治療方法,可令偏頭痛永不復發!不過,實踐證明,患者除通過心理調適,飲食調養外,最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療.　　1.少碰3C食物　　奶酪起司（Cheese）,巧克力（Chocolate）,柑橘類食物（Citrousfruit）,以及腌漬沙丁魚,雞肝,西紅柿,牛奶,乳酸飲料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那么最好遠離這些食物.　　2.小心香腸,熱狗　　香腸,熱狗,火腿,臘肉等腌熏肉類,加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些.　　3.警惕代糖食品　　研究發現,代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢,增加肌肉緊張,而引發偏頭疼.而低糖可樂,低糖汽水,無糖口香糖,冰淇淋,綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜.所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發頭痛.　　《嬌點》提示：注意看產品包裝上的食品內容標識.發現上面標有：Aminoacids（氨基酸）,Asparticacid（天(門)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）時,就應盡量避免.　　此外,想要增加食物或飲料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖品.4.謹慎使用止痛藥,感冒糖漿　　止痛藥可能是個誘人的陷阱.許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼.如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛,請馬上就醫!　　5.來些鎂吧!　　鎂能調節血流,放松肌肉.對某些人來說,即使只缺一點鎂,就能引發頭痛.美國全國頭痛基金會建議,每天最好補充500～750毫克的鎂劑.　　《嬌點》提示：補充鎂劑會有腹瀉的副作用,所以最好咨詢醫生后,按醫囑服用.或者在平日里多吃點含鎂高的食物來食補,例如：全谷類食物,堅果種子（如葵花子,杏仁,腰果,榛子等）,花菜,豆腐等.　　6.補充維他命B2　　研究發現,口服高劑量維他命B2,可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間,但其劑量一天不應超過400毫克.　　7.咖啡,讓你歡喜讓你憂　　咖啡因會刺激神經系統,并干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時則會引發偏頭疼.所以,一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克（大約一杯濃咖啡）.　　8.少喝紅酒　　所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質.如果你真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加,白酒這類無色酒.　　9.學會減壓　　如果你常因工作壓力而導致偏頭痛,不妨經常泡泡溫水浴,或嘗試一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣,令腹部充分外鼓,吐氣時,感受腹部逐漸內扁.　　10.規律運動　　醫生指出：對有偏頭痛的人來說,著重呼吸訓練,調息的運動（例如瑜伽,氣功）,可幫助患者穩定自律神經系統,減緩焦慮,肌肉緊繃等癥狀.　　11.睡眠規律,拒絕晨昏顛倒　　維持規律的作息,即使在假日也定時上床,起床,對有偏頭痛的人來說格外重要.因為,睡眠不足或睡太多都容易引發偏頭痛.　　12.善用熱敷和冰袋　　頭疼時,試著把熱敷袋放在頸部,在前額放冰袋.冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張,減少痛感.　　13.勤做肩頸運動　　專家發現,頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時,會加劇偏頭痛,甚至令從未有過偏頭疼的人患上慢性偏頭痛.所以對于上班族來說,如果你需要長時間使用計算機,則要注意屏幕和座椅高度及坐姿,且每工作50分鐘,最好休息10分鐘,并常常繞動頸肩部.　　14.月經期多喝水　　偏頭疼常會在女性月經期發作,所以當經期快到時及經期之間,最好比平常喝更多水,以幫助身體排毒,有效降低偏頭疼的發病機率.　　15.小心你的香水和眾多清潔劑　　強烈的氣味,如香煙和雪茄,油漆,廢氣,清潔劑和化學洗滌劑,印刷油墨等,會引發偏頭疼.平日里最好經常開窗通風,并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所.　　16.小心使用避孕藥　　有些女性首次服用避孕藥后,便開始偏頭痛發作.一些專家研究認為,患偏頭痛的女性服用避孕藥,甚至會增加中風的風險.　　17.戴上你的太陽眼鏡　　神經內科的大夫提醒大家：強烈的陽光和反射閃光能使偏頭痛的發病率上升25%-30%.所以有偏頭痛的人外出時最好戴上太陽眼鏡,避免強光照射.　　18.營造安靜的環境　　強烈的光,吵雜的環境都能誘發偏頭痛.有70%以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感.裝修時,最好讓工人加強一下房間的隔音效果,窗簾最好也選擇稍厚一點的款式.　　20.吃魚防頭疼　　每周至少吃3次魚并服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發作的頻率.有效緩解偏頭疼的六個方法　　　1,冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕.　　　2,躺下來休息一會兒：如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩.　　　3,按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法.太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩.　　　4,飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼.　　　5,靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法.你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛.　　　6,頭纏毛巾：看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法.疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張,緩解疼痛的目的.

您好!偏頭痛是一種常見的發作性的以頭部劇烈疼痛為主要表現的疾病.偏頭痛是由于頭顱部血管舒縮功能發作性失調所致.又與內分泌失調和水鹽代謝障礙有一定關系.本病發病率較高,約為5％,女性稍多于男性,半數以上有家族史.女性患者常于月經來潮前發作,妊娠期終止發作.精神緊張,過勞,氣候變化,強光刺激,烈日照射,輕度低血糖,應用血管擴張藥及利血平,食用酪胺含量高的食物如巧克力,乳酪,柑橘以及飲酒等均可誘發偏頭痛.吃魚防頭疼每周至少吃3次魚并服食一些魚油補給品能有效減少偏頭疼發作的頻率.

偏頭痛是反復發作的一種搏動性頭痛,屬眾多頭痛類型中的“大戶”.它發作前常有閃光,視物模糊,肢體麻木等先兆,約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛,并逐漸加劇,直到出現惡心,嘔吐后,感覺才會有所好轉在安靜,黑暗環境內或睡眠后頭痛緩解.在頭痛發生前或發作時可伴有神經,精神功能障礙.同時,它是一種可逐步惡化的疾病,發病頻率通常越來越高.據研究顯示,偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦局部損傷,進而引發中風.其偏頭痛的次數越多,大腦受損傷的區域會越大.　治療目的除解除急性頭痛發作癥狀外需盡量防止或減少頭痛的反復發作.應避免各種誘發因素.藥物治療,心理治療,針灸及氣功對部分病人有效.　　（一）急性發作的治療應在安靜避光的室內休息.輕者可服用一般的鎮痛劑和安定劑（如阿斯匹林,布洛芬等）,多數可獲得緩減.頭痛伴惡心,嘔吐者可應用滅吐靈.　　麥角胺制對部分病人有效.它是5-HT受體的促動劑,也有直接收縮血管作用.主要激動5-HT1A受體,但對多巴胺,腎上腺素受體也有作用,因此副作用較大.常用麥角胺咖啡因片（每片含咖啡因100mg和麥角胺1mg）,在出現先兆或開始隱痛時立即服用1～2片.為避免麥角中毒,單次發作用量不要超過4片,每周總量不得超過8片.或可用酒石酸麥角胺0.25～0.5mg,作皮下或肌肉注射.麥角過量會出現惡心,嘔吐,腹痛,肌痛及周圍血管痙攣,缺血等副作用.有嚴重心血管,肝,腎疾病者及孕婦禁用.對偏癱型,眼肌麻痹型和基底型偏頭痛也不適用.　　英明格（sumatriptan）是5-HT1D受體促動劑,對腦血管有高度選擇性作用.成人口服100mg,30分鐘后頭痛開始緩解,4小時后達到最佳療效.皮下注射6mg（成人量）起效快,癥狀復發可在24小時內再次注射6mg.副作用輕微,有一過性全身熱,口干,頭部壓迫感和關節酸痛.偶爾也有胸悶,胸痛或心悸情況.　　偏頭痛持續狀態和嚴重偏頭痛可口服或肌注氯丙嗪（1mg/kg）或靜脈滴注ACTH50單位（置于500ml葡萄糖水內）,或口服潑尼松10mg,1日3次.對發作時間持續較長的病人應注意適當補液,糾正水及電解質紊亂.　　（二）預防治療每月頭痛發作2～3次上者應考慮長期預防性藥物治療.該類藥物需每日服用,用藥后至少2周才能見效.若有效應持續服用6個月,隨后逐漸減量到停藥.　　1.普萘洛爾為β-腎上腺能受體阻斷劑.約對50%～70%病人有效,1/3病人的發作次數可減少一半以上.一般用量為10～40mg,1日3次.副作用小,逐漸增量可減少惡心,共濟失調及肢體痛性痙攣等不良反應.　　2.苯噻啶（pizotifen,sandomigran）5-HT拮抗劑,也有抗組胺,抗膽堿能及抗緩激肽作用.常用劑量為0.5mg,每日1次,緩慢增加到每日3次.持續治療4～6月,80%病人頭痛改善或停止發作.副作用有嗜睡和疲勞感,能增加食欲,長期服用會發胖.　　3.美西麥角（methysergide）5-HT拮抗劑,主要對5-HT2受體有拮抗作用.需從小劑量（0.5～1mg/日）開始服用,在一周內逐漸增加到1～2mg,每日2次.可引起惡心,嘔吐,眩暈,嗜睡等副作用,長期服用可出現腹膜后組織,肺-胸膜纖維化.連續服用6個月必須停服1個月.僅在最頑固的病人才考慮試用.　　4.鈣通道阻滯劑尼莫地平（nimodipine）和氟桂利嗪（flunarizine,西比靈）常用劑量尼莫地平為20～40mg,每日3次.藥物副作用小,可出現頭昏,頭脹,惡心,嘔吐,失眠或皮膚過敏等不適.　　5.丙戊酸鈉100～400mg,每日3次.

偏頭痛是一種常見病,可以由勞累,情緒激動,食物（如奶酪,巧克力等）,煙酒誘發,女性的頭痛很多時候在月經前發作.如果只是偶爾出現,則不必使用藥物,注意休息,避免精神緊張和勞累,保證睡眠質量,不吃引發頭痛的食物,戒煙酒等應該可以很好地減少頭痛發作的次數.如果頭痛難以忍受,可以用服用止痛藥.