胳膊后背和腿腳總感覺(jué)涼，變天加重，可能是由于血液循環(huán)不良、神經(jīng)功能障礙、風(fēng)濕免疫疾病、缺乏營(yíng)養(yǎng)元素、衣物保暖不足等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：當(dāng)血管狹窄或血液黏稠度增加時(shí)，四肢的血液供應(yīng)減少，就容易感到?jīng)觥？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等改善血液循環(huán)。 2.神經(jīng)功能障礙：如神經(jīng)炎、神經(jīng)受壓等，影響神經(jīng)對(duì)溫度的感知和調(diào)節(jié)。需就醫(yī)明確病因，必要時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 3.風(fēng)濕免疫疾?。合耦愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)和周圍組織的炎癥，出現(xiàn)發(fā)涼感。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如風(fēng)濕因子檢測(cè)等，確診后使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等。 4.缺乏營(yíng)養(yǎng)元素：如維生素 D、鈣等缺乏，影響肌肉和骨骼功能，導(dǎo)致發(fā)涼。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。 5.衣物保暖不足：寒冷天氣未做好保暖，也會(huì)有這種情況。應(yīng)根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物。 總之，如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。

這種情況是可以找中醫(yī)辨證后采取中藥調(diào)理，配合按摩，針灸，理療，熱敷。注意不要?jiǎng)诶邸?

你好,這種情況可以先試試芬必得，非處方藥很安全,當(dāng)然還要注意勞逸結(jié)合，保持環(huán)境安靜把鍛煉當(dāng)成生活中的一部分。開(kāi)始不需要太高難度，散步即可。進(jìn)行室外活動(dòng)但運(yùn)動(dòng)量不要太劇烈

你好，你現(xiàn)在的情況考慮是受涼引起的，不要擔(dān)心。你好，像你現(xiàn)在的情況的我建議你去做個(gè)汗蒸就可的，效果是很好的，注意多加休息，注意保暖，祝你生活愉快。

你好！情況已悉，此病主要是脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足，失于溫養(yǎng)所致的以上癥狀。建議你可以口服理中丸腎氣丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會(huì)改善你的癥狀。