小腿肚子抽筋樣疼痛數日未愈，可能是由多種原因引起的，如缺鈣、著涼、過度勞累、血管疾病、神經受壓等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當體內鈣含量不足時，容易導致肌肉興奮性增加，引發抽筋和疼痛?？赏ㄟ^多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.著涼：腿部受寒會使血管收縮，肌肉血液循環不暢，導致抽筋和疼痛。注意腿部保暖，避免長時間處于低溫環境。 3.過度勞累：長時間站立、行走或運動過度，會使小腿肌肉疲勞，產生乳酸堆積，引起抽筋和疼痛。適當休息，按摩小腿肌肉能緩解。 4.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液供應，導致肌肉缺血缺氧，引發抽筋和疼痛。需要針對具體疾病進行治療，如使用改善血液循環的藥物，如阿司匹林、丹參片、銀杏葉片等。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致小腿肌肉抽筋和疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 總之，小腿肚子抽筋樣疼痛持續數日未愈，應引起重視。若自行調理后仍無改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

小腿肚痛多數可能是著涼，應當注意腿腳的保暖，即使是熱天也要注意；用熱水泡腳可緩解，還可以自我按摩揉搓腳和腿肚，或平躺將腳稍架高堅持幾分鐘以上