性生活中未達(dá)高潮可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、伴侶配合、環(huán)境氛圍、疾病影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，或過往不愉快的性經(jīng)歷，都可能影響性感受。 2.生理因素：激素水平失衡，如雌激素、雄激素分泌異常，或者存在生殖系統(tǒng)疾病，如陰道炎、盆腔炎等。 3.伴侶配合：雙方缺乏溝通，伴侶技巧不足，前戲不夠充分等。 4.環(huán)境氛圍：性生活環(huán)境嘈雜、不私密，會(huì)分散注意力，影響性體驗(yàn)。 5.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病，可能影響性反應(yīng)。 性生活未達(dá)高潮是一個(gè)較為復(fù)雜的問題，需要綜合考慮各種因素。如果長期存在這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，夫妻雙方要加強(qiáng)溝通，共同營造良好的性生活氛圍。

增加性前戲，最好采取背式體位，在性交時(shí)男方一邊性交，一邊用手刺激女方陰蒂，這樣很快就會(huì)使雙方達(dá)到性高潮。

讓女人進(jìn)入高潮：首先是接觸　　女人喜歡男人輕柔地摸女人的手，在摸手時(shí)有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著。如果在摸女人的手時(shí)，緊張得發(fā)抖，或是神經(jīng)質(zhì)地做些小動(dòng)作，女人不會(huì)喜歡，反而會(huì)有些討厭。　　第二步，看到女人不反抗握手和暗示　　男人把女人抱入懷中，動(dòng)作要快、要猛，女人最喜歡男人這么強(qiáng)烈地要她，然后緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數(shù)女人需要的感覺。一邊愛撫、一邊輕聲細(xì)語是少不了的，男人不時(shí)地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已經(jīng)開始醞釀了。這時(shí)你就可以把她抱得更緊，然后有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你。　　第三步是吻　　吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時(shí)就有感覺，這就是男人的功夫了。一般舌頭應(yīng)該在女人嘴里不斷地碰她的舌頭，時(shí)快時(shí)慢，有時(shí)要用唇熱吻一陣子，有時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓吻變換角度，女人這時(shí)多數(shù)會(huì)站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發(fā)上或任何地方。吻應(yīng)該繼續(xù)，直吻得女人的手開始伸向男人下部，身體熱得發(fā)燙，緊貼男人，說明女人性欲已經(jīng)很強(qiáng)烈了。男人可趁女人沒有反抗力時(shí)，開始脫女人的衣服，動(dòng)作要輕柔，不要停下來，更不要去評(píng)價(jià)女人的衣著，放在后面說較好，否則女人的情緒受到影響了。　　第四步，也是讓女人沖刺的一步　　男人這時(shí)不該脫褲子，一任陰莖脹著，一邊繼續(xù)親吻，一邊用雙手同時(shí)去摸她的胸部。先是輕輕的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高點(diǎn)上來，這時(shí)女人的那里也會(huì)勃起，相信她的下體已經(jīng)非常濕了。　　以上過程可以統(tǒng)稱為前戲。專家們這樣告誡我們：女人所需前戲的時(shí)間，至少要15分鐘。15分鐘對(duì)許多事來說，都嫌太長，對(duì)前戲這件事尤是。如何好好運(yùn)用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場(chǎng)圣手？　　第五步，男人可以開始進(jìn)入　　除了一般的性交動(dòng)作外，女人最喜歡的是坐在男人身上，面對(duì)面做。讓女人高潮迭起，飄飄欲仙，這時(shí)男人不要再管女人了，只要一任陰莖舒服，放松地性交。背后進(jìn)入也很好；抱著女人，陰莖插在里邊更好；站著放入陰莖，(高度要一致)；等女人有了幾次高潮后，男人應(yīng)該開始準(zhǔn)備射了。　　最后一步射精　　這是女人最向往的時(shí)候，也是女人幸福“死”了的時(shí)候。在最后射的時(shí)候，要大聲呻吟，最好是叫著女人的昵稱，讓女人感到他快要釋放了，這時(shí)的女人感到非常滿足，因?yàn)樗屇腥嗽谒眢w里射了，而且那么“沒用”，其實(shí)是女人高興男人“真棒！”還有一種辦法，就是射精時(shí)與她接吻，共同進(jìn)入高潮；另有一種射精辦法，也是最開放、最刺激的一種，大聲呻吟，手摸著女人的胸部，然后任憑身體像射精時(shí)一樣抖動(dòng)，不要約束自己，盡情釋放能量，這樣的射精會(huì)很遠(yuǎn)，令女人很快感，通過刺激胸部，女人的子宮更敏感了，她能知道男人射精的時(shí)候。女人這時(shí)如果能說話，就叫男人的愛稱，或者呻吟，要有節(jié)奏，讓男人推著女人進(jìn)入高潮。性交結(jié)束后，女人一般希望男人抱著她睡，她會(huì)把陰蒂部位貼著男人的腿，希望男人繼續(xù)撫摸胸部，第二天起床的女人一定非常美麗，男人也會(huì)神采奕奕。

你好！首先祝你身體健康！我來給你談?wù)劇霸鯓舆_(dá)到性高潮”的問題。男女性反應(yīng)都分為四個(gè)階段：興奮期、靜止期、高潮期、消退期。但由于男女性生理的不同，男性和女性經(jīng)過上述四個(gè)階段的時(shí)間長短和速度快慢是不一致的，導(dǎo)致實(shí)際當(dāng)中夫妻雙方到達(dá)性高潮的時(shí)間往往不同步，以至于現(xiàn)實(shí)中妻子因不能獲得性高潮而對(duì)丈夫時(shí)有怨言的不在少數(shù)。我們認(rèn)為，夫妻雙方同步達(dá)到性高潮是夫妻性生活的最高境界，是夫妻性生活和諧美滿的一個(gè)重要標(biāo)志，盡管由于男女性生理存在差異而使得男女雙方同步達(dá)到性高潮有很大困難，但只要經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)、摸索，掌握必要的技巧和方法，完全可以使夫妻雙方同步達(dá)到性高潮，盡享性愛之樂。1）男性的性反應(yīng)周期1.興奮期在興奮期，血液流入陰莖的海綿組織，使它勃起，睪丸收縮，靠近身體，有些男性，在此階段乳頭會(huì)自然勃起，心跳和呼吸加快。2.靜止期在靜止期，龜頭明顯增大，顏色變?yōu)樯钌G丸收縮，更靠近身體，睪丸的大小可增加50％，這些變化并非是多余的，它能夠幫助男性更加有力的噴射精子，此時(shí)，男性的陰莖要向女性的陰道射精，男性的肩、胸、頸、背、額等部位的皮膚呈紅色。3.高潮期高潮期，由于男性勃起的陰莖在陰道內(nèi)，一次又一次的強(qiáng)烈收縮。精液由尿道射入女方的陰道深處，射出的速度有快有慢，由陰莖射出的精液使女性陰道內(nèi)產(chǎn)生強(qiáng)烈的噴射感和收縮感，正是這種感覺使已經(jīng)達(dá)到高潮的女性更加受到刺激，更加感到性欲上的滿足。4.消退期消退期，陰莖變軟變短，在若干時(shí)間內(nèi)，不能再次勃起。一般來說，男性比女性具有先達(dá)到性高潮的能力。男性的沖動(dòng)要比女性來的快，并且，隨著性欲望的產(chǎn)生，陰莖幾秒種之內(nèi)就可以勃起。熟練的男性，只要有性欲一下就可以把勃起的陰莖插入女性的陰道中，進(jìn)入性交階段。在性交中男性的性反應(yīng)能夠飛速發(fā)展，很快的進(jìn)入性高潮，隨著女性刺激的不斷深化，男性的陰莖很快就會(huì)射精，射精之后，男性的性興奮急劇消退，在一定的時(shí)間內(nèi)對(duì)女性不再感興趣，此階段為不應(yīng)期，這也是男性生殖器官的特點(diǎn)。2）女性的性反應(yīng)周期1.興奮期是由男性的愛撫等使女性身體開始興奮的時(shí)期。興奮是否開始的標(biāo)準(zhǔn)是陰道是否變得濕潤。陰道壁分泌物是粘液，使陰道整體變得濕潤，使陰莖容易插入。一到達(dá)此程度，陰道周徑變松，長徑也變深，大陰唇開放，小陰唇增大，陰蒂充血而勃起。進(jìn)而，在興奮期乳房也變化，乳頭也變得更加勃起。2.靜止期靜止期也稱為平臺(tái)期，此時(shí)女性的興奮漸漸增高，相當(dāng)于達(dá)到性欲高潮的前期，陰道入口約膨脹三分之一，使陰道變窄，緊裹著陰莖。小陰唇也肥大變成葡萄色。與其相反，陰蒂反而縮回到包皮中處于隱蔽狀態(tài)。此時(shí)過于刺激陰蒂會(huì)使女性感到疼痛，所以此時(shí)不要再予以刺激。3.高潮期性欲高潮期，陰道壁隆起反復(fù)收縮運(yùn)動(dòng)，間隔時(shí)間0.8秒，呼吸變得急促。性欲高潮表現(xiàn)為趨近快感的緊張，一達(dá)到頂點(diǎn)立刻就崩落。性欲高潮不太強(qiáng)烈時(shí)，陰道收縮3-5次，若很強(qiáng)烈，是較集中的性欲高潮時(shí)，收縮次數(shù)增多，可達(dá)8--12次。4.消退期消退階段，是興奮進(jìn)入緩慢減弱的階段，但加入適當(dāng)?shù)拇碳ぃ?5秒之后陰蒂又可再度變大，仍可再返回靜止期，再次誘發(fā)出性欲高潮。3）男女性高潮的不一致性1.男女性高潮無論性質(zhì)還是時(shí)間都有差異。在男性的性高潮中雖然有極點(diǎn)性高潮和一般性高潮之分，但其差別并不大，可是女性根據(jù)當(dāng)時(shí)的條件所得的高度性高潮和低度性高潮就有明顯的差異了。男女之間的性高潮之差異，首先是性欲高潮的性質(zhì)不同，男性的性高潮是直線的，急劇上升到達(dá)頂點(diǎn)之后，又快速下降，而女性則是緩慢的鋸齒狀線，到達(dá)頂點(diǎn)之后呈現(xiàn)緩慢下降的曲線。根據(jù)曲線上升與下降的情況，可將性高潮分為三種類型，一種是短暫型性高潮，一種是延時(shí)型性高潮，另一種是持續(xù)波動(dòng)型性高潮。男性的性高潮短時(shí)間內(nèi)就可得到，對(duì)于男性來說問題是如何延長到達(dá)性高潮的時(shí)間。而女性到達(dá)性高潮之前，客觀上需要一個(gè)較長的時(shí)間，因此主觀上就要努力使女性盡快達(dá)到性高潮。2.不能同時(shí)達(dá)到性高潮時(shí)，男性應(yīng)該多做努力。人們常常說性交最令人快樂的莫過于男女兩人的性高潮一致。夫妻兩人同時(shí)達(dá)到性高潮的確是件極美的事情，但由于男女生理和心理的差異，同時(shí)達(dá)到性高潮是比較困難的。只有經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)、摸索、總結(jié)，掌握足夠的技巧和方法，才有可能使男女雙方大多數(shù)情況下都能夠同步達(dá)到性高潮。但遺憾的是，為數(shù)相當(dāng)多的男性缺乏技巧，往往是自己先射了精，而把女性當(dāng)作木雕品放置不管。此時(shí)，男性應(yīng)該用自己的舌頭或手指，或者借助于性器具——仿真陰莖等手段和方法，來刺激妻子的陰道或陰蒂，以誘發(fā)其性高潮，可以說這是男性對(duì)女性的一種安慰。4）男女性高潮的同步控制技巧盡管同時(shí)達(dá)到性高潮是有困難，但向這方面努力是重要的。在此，我們圍繞如何延長男性到達(dá)性高潮的時(shí)間、如何加快女性到達(dá)性高潮的速度，提出以下一些建議以供參考。1.最重要的是，在性交前就要千方百計(jì)激發(fā)出女性的性興奮。女性自己想性交時(shí)，快感就高漲。前面談到女性是緩慢達(dá)到性欲高潮的，這是和男性比較而言的一般情況，然而，女性性欲高漲時(shí)和男性一樣，也可快速地達(dá)到性欲高潮，此時(shí)，若進(jìn)行性交男性則不需要長時(shí)間地忍耐。絕大部分女性不是總是有性欲，有時(shí)屈就于男性的要求，盡管不太愿意但還是同意了，此時(shí)，當(dāng)然難以達(dá)到性欲高潮。可以說，兩人都有性交的欲望，這正是同時(shí)達(dá)到性欲高潮的前提。如何盡快激發(fā)妻子的性興奮呢？應(yīng)充分地進(jìn)行性事前的準(zhǔn)備，可以考慮讓妻子服用性興奮劑，如后面要介紹的春妹膠囊，以激發(fā)其性欲。在調(diào)情階段(feplay)多花些時(shí)間對(duì)妻子的性感區(qū)進(jìn)行愛撫、按摩，可以使用有震蕩刺激功能的性器具，如快樂雙跳蛋，對(duì)妻子的性感部位如陰蒂進(jìn)行震蕩刺激，使妻子產(chǎn)生強(qiáng)烈的性興奮，盡可能地接近性欲高潮。在性事之前借助于性興奮劑和性器具，即使是對(duì)于有性冷淡或性高潮缺乏的女性，也是非常有效的。2.每次房事時(shí)丈夫都要有耐心堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，不要急于插入。在妻子接近性欲高潮之前，丈夫不要急于將陰莖插入陰道，要學(xué)會(huì)等待和忍耐，直到妻子已經(jīng)產(chǎn)生了足夠的性興奮，其陰道已經(jīng)足夠的濕潤，最好是等到其陰道流出大量的分泌液，這時(shí)再插入陰莖。俗話說，堅(jiān)持就是勝利。為了順利度過這個(gè)難受的等待過程而不至于提前射精，丈夫可以使用防早泄耐持久的油劑，如后面要介紹的路易十六噴劑、拿破侖噴劑，或金剛持久巾等性用品。3.性交運(yùn)動(dòng)中丈夫不能只顧自己的快感而一味猛插，要多刺激妻子以加強(qiáng)其快感。陰莖插入陰道后，丈夫應(yīng)盡可能避免前后運(yùn)動(dòng)等摩擦刺激較強(qiáng)烈的性交運(yùn)動(dòng)，應(yīng)多做一些能夠增加妻子快感的運(yùn)動(dòng)，如壓迫運(yùn)動(dòng)、摩擦運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等。此時(shí)，不要忘記用手等愛撫陰蒂。要做到在激烈的性交運(yùn)動(dòng)中既保證男性堅(jiān)挺持久不早泄、又要充分刺激女性，以盡量促使雙方同步達(dá)到性高潮，除了掌握必要的技巧外，還有必要使用一種或同時(shí)多種性用品，如能夠使男性堅(jiān)挺持久的神力六寶持久環(huán)，能夠促進(jìn)女性雌激素分泌和性興奮的性欲促進(jìn)劑，如金剛高潮液、美滿男女之女用催春等，以及能夠加強(qiáng)對(duì)女性陰道內(nèi)外多重刺激的突激套或水晶狼牙套等。4.要掌握性交運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感，做到三結(jié)合：快慢結(jié)合、輕重結(jié)合、深淺結(jié)合。不要連續(xù)進(jìn)行強(qiáng)烈的性交運(yùn)動(dòng)，要掌握節(jié)奏感，動(dòng)作快慢要有變化，用力輕重要有變化，插入深淺也要有變化。這些變化一方面能夠使男性得到緩沖，可以避免因給予陰莖長時(shí)間的強(qiáng)烈刺激而導(dǎo)致過早射精，另一方面又可以使女性因變化而感到強(qiáng)烈的刺激。甚至有必要中間休止幾次，此時(shí)為了不中斷或不降低女性的性感，可繼續(xù)愛撫陰蒂周圍等部位。5.性交運(yùn)動(dòng)過程中要注意加強(qiáng)交流。性交運(yùn)動(dòng)過程中，男性有時(shí)可能無法衡量女性的性感已達(dá)到的程度，此時(shí)最好是請(qǐng)女性告之性感高漲的情況，告之自己的感受，也就是說性交過程中兩人性的對(duì)話很有必要。6.射精后丈夫要繼續(xù)刺激、愛撫妻子，千萬不要自己倒頭便睡。由于女性性高潮的衰退是緩慢的，而且只要經(jīng)過刺激，女性可以持續(xù)兩次、三次甚至多次性高潮。知道這一點(diǎn)后，您就會(huì)明白，為什么您的妻子對(duì)您事后倒頭便睡心懷不滿甚至怨恨。所以，丈夫在射精后一定要繼續(xù)給予妻子愛撫和刺激。但男性在射精后往往疲憊不堪，已經(jīng)力不從心，怎么辦？就用仿真陰莖，諸如老船長轉(zhuǎn)珠棒或發(fā)聲發(fā)熱轉(zhuǎn)珠棒來為您代勞吧，它們將給予您妻子更強(qiáng)烈的刺激，能夠使您的妻子高潮迭起，獲得最大的滿足。相信您的妻子一定對(duì)您心存感激的。7.男性若過于早泄就有必要接受治療或者訓(xùn)練。性交時(shí)間究竟需要幾分鐘，這沒有標(biāo)準(zhǔn)。但插入陰道前的“門前射精”或者插入后僅僅前后運(yùn)動(dòng)2、3次就射精時(shí)，這就是早泄。如果早泄的原因是包莖，應(yīng)接受手術(shù)治療。如果屬于性經(jīng)驗(yàn)不多時(shí)，有必要做些訓(xùn)練，如手淫，或者利用性器具--仿真陰道，如我們后面介紹的發(fā)聲真名器或硅膠兔女郎，進(jìn)行“動(dòng)停技術(shù)”的訓(xùn)練，當(dāng)要接近射精時(shí)，暫緩動(dòng)作，緊緊地握住龜頭，使其停止射精。通過這些訓(xùn)練，可以延長男性到達(dá)性高潮的時(shí)間。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

您這種情況屬于性生活質(zhì)量不高。女性不排除陰道松弛，炎癥的可能。男性不排除早泄，陰莖短小等。具體的建議可以到醫(yī)院做個(gè)常規(guī)檢查看看。