腳后跟生骨刺，需了解病因、癥狀、檢查、治療及預防，包括藥物治療、物理治療等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.病因：多因足跟長期負重、磨損等導致。
2.癥狀：足跟疼痛，尤其行走時加重。
3.檢查：通過X線、CT等可明確診斷。
4.治療：
藥物治療：如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等，緩解疼痛。
物理治療：沖擊波、熱敷、針灸等。
手術治療：骨刺嚴重時考慮。
5.預防：選擇合適鞋子，避免久站、久行。
腳后跟生骨刺應及時就醫，采取合適治療方法，注重預防，減輕癥狀。

你好，體育鍛煉中用到有氧呼吸，氧氣與血紅蛋白結合產生能量提供動力。強度的增加需要更多的血氧來供能，就要求呼吸加深，提高最大攝氧量，同時心臟泵血功率增大，功率增大意味著可以做更大的力量和耐久運動。時間長了泵血攜氧能力增強，心率降低，長久訓練的人肺活量增強，呼吸供能強大，心臟和血液循環也是緊密相連，強度訓練中使心臟泵血供能增強，血管內血液流速增加，長時間鍛煉后，血管壁增厚，韌性增強，血液循環暢通無阻，所以體育鍛煉是非常有必要的。

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你好！心肺是一個完美的組合，兩者互相促進發展。體育鍛煉中用到有氧呼吸，氧氣與血紅蛋白結合產生能量提供動力。心臟和血液循環也是緊密相連，強度訓練中使心臟泵血供能增強，血管內血液流速增加，長時間鍛煉后，血管壁增厚，韌性增強，血液循環暢通無阻。許多體重偏重的人或者有“三高”的人通過長時間鍛煉，比如跑步等，可以降低體重，降低高血脂高血糖。

你好，體育鍛煉加強心肺功能，促進血液循環，使心臟更有活力和彈性，血液循環加快能改善新陳代謝！心臟和血液循環也是緊密相連，強度訓練中使心臟泵血供能增強，血管內血液流速增加，長時間鍛煉后，血管壁增厚，韌性增強，血液循環暢通無阻。許多體重偏重的人或者有“三高”的人通過長時間鍛煉，比如跑步等，可以降低體重，降低高血脂高血糖。

您好，心臟和血液循環是緊密相連，強度訓練中使心臟泵血供能增強，血管內血液流速增加，長時間鍛煉后，血管壁增厚，韌性增強，血液循環暢通無阻。許多體重偏重的人或者有“三高”的人通過長時間鍛煉，比如跑步等，可以降低體重，降低高血脂高血糖。