做飯時突然渾身沒勁且未緩解，可能是低血糖、低血壓、貧血、電解質紊亂、心臟疾病等原因造成的。 1.低血糖：當體內血糖水平過低時，能量供應不足，就會出現渾身沒勁?？梢酝ㄟ^快速補充含糖食物，如糖果、餅干等來緩解。 2.低血壓：血壓過低會影響血液循環，導致各器官供血不足，引發無力。平時要注意多喝水，增加鹽分攝入。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，會使人感到乏力。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 4.電解質紊亂：如低鉀、低鈉等，會影響肌肉和神經功能。需要及時補充相應的電解質。 5.心臟疾?。喝缧穆墒С！⑿募∪毖?，影響心臟泵血功能。需要進行心電圖等檢查明確診斷，治療藥物有美托洛爾、硝酸異山梨酯等。 如果渾身沒勁的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好

這是亞健康的表現，需從多方面進行調節和治療。