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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導：您好，您的年齡還比較小應該還能夠再長高，能長多高取決于骨骼的生長，在日常的飲食中多吃含鈣高的食物，如牛奶、酸奶、海帶、紫菜、芝麻等，多吃含優質蛋白質高的食物，如雞蛋、牛肉、魚類、豆類等，多做運動。
2015-12-19 11:20
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2015-12-18 19:35
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：首先要注意的是自己的膳食的，膳食中的食物的種類一定要高的，膳食中的維生素及礦物質的攝入是需要的，再就是在膳食中適當的補充蛋白質的攝入，適當的增加膳食中的鈣質的攝入，同時最好是適當的進行運動。
2015-12-18 19:21
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