每晚做夢說夢話且第二天感覺沒睡醒全身無力，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病因素、生物鐘紊亂等造成。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等帶來的精神壓力大，大腦持續處于緊張狀態，容易導致多夢說夢話。可通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等都會影響睡眠質量。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等。需養成良好的睡前習慣，如提前半小時放下電子設備，保持適量飲食，避免睡前劇烈運動。 4. 疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥等。若懷疑是疾病引起，應及時就醫，明確診斷。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；焦慮癥可能需要使用帕羅西汀、舍曲林等藥物，但藥物使用需遵醫囑。 5. 生物鐘紊亂：經常熬夜、作息不規律。應調整作息，保持規律的睡眠時間。 總之，要改善多夢說夢話的情況，需要綜合調整生活方式和環境，必要時就醫診治。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

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您好：說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉同時更要注意休息調節工作、生活所帶來的壓力

如果沒用過什么藥可以用些養血安神藥，服了還是不行就讓他，也許不是病理性的，只要沒有其他明顯病癥的話。