21 歲長期手淫后出現脫發，可能與內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病、遺傳因素等有關。 1. 內分泌失調：頻繁手淫可能影響體內激素平衡，導致雄激素水平異常，從而引起脫發。 2. 精神壓力：對手淫的擔憂和緊張情緒，會造成精神壓力過大，影響頭皮血液循環，加重脫發。 3. 營養不良：長期手淫可能影響食欲和營養吸收，導致頭發缺乏必要的營養成分，如蛋白質、維生素和礦物質。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮疾病，也可能因手淫導致免疫力下降而誘發或加重，進而引起脫發。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，自身也更容易出現脫發問題。 總之，長期手淫后出現脫發需要引起重視。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，減輕精神壓力。若脫發情況持續加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因后進行針對性治療。

手淫是一種不良習慣,長期頻繁的手淫,會刺激生殖器官經常處于充血狀態,引起陰部或膀胱區的不適,而且在充血狀態中,有利于細菌的入侵而引起前列腺炎,故應戒除此不良習慣。這情況建議積極補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。醫生詢問：

你好，首先，脫發的原因較多，可以見于毛囊的炎癥，毛囊的閉合等，手淫只是也可以導致出現脫發的情況建議你可以戒掉，或者到皮膚科就診，檢查是否有皮膚的異常導致的脫發的可能醫生詢問：

你好，長時間手淫會引起腎虛脫發的，建議戒除手淫，同時要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣。如果癥狀不緩解，建議積極的尋求中醫辨證施治效果比較好，希望能夠幫到你，祝早日恢復健康。

長期手淫，會引起身體虛弱，身體免疫力及抵抗力下降。也會引起性功能障礙。建議戒除手淫，加強營養，并適當鍛煉身體，也可適當服用一些滋補類的藥物。