讓皮膚變白可從日常防護、飲食調整、規律作息、正確護膚、適度醫美等方面入手。 1.日常防護：避免長時間暴露在陽光下，外出時使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，減少紫外線對皮膚的傷害。 2.飲食調整：多攝入富含維生素 C、E 的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，促進皮膚美白。 3.規律作息：保持充足的睡眠，有利于身體新陳代謝，減少黑色素沉積。 4.正確護膚：選擇具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷、傳明酸等成分的產品，但要注意皮膚耐受情況。 5.適度醫美：如果條件允許，可以考慮光子嫩膚、水光針等醫美項目，但需選擇正規機構。 總之，讓皮膚變白需要長期堅持，綜合采取多種方法，并注意選擇適合自己的方式。同時，要保持良好的心態，不要急于求成。

如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔皮膚。多吃蔬菜水果，