性生活中勃起硬度下降和早泄可能由多種因素引起，如心理因素、不良生活習(xí)慣、器質(zhì)性病變、神經(jīng)系統(tǒng)問題、激素水平異常等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。長期的心理負擔會導(dǎo)致性反應(yīng)異常，出現(xiàn)勃起不堅和早泄。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能影響生殖系統(tǒng)功能。 3.器質(zhì)性病變：像前列腺炎等疾病，會導(dǎo)致生殖器官充血不足，影響勃起硬度和射精控制。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)敏感度增高，容易在性生活中過早興奮，引發(fā)早泄。 5.激素水平異常：雄激素水平降低可能影響性欲和勃起功能。 出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科進行詳細檢查，明確原因后采取針對性治療。

一定要戒除手淫，還要多鍛煉身體。對于多年期待、熱切盼望的事情終于可以實現(xiàn)，興奮是理所當然的事。但往往初次性交失敗就出在過于興奮上。過度興奮的大腦對性刺激極為敏感，這就容易造成無法勃起或“一觸即發(fā)”（早泄），出現(xiàn)性交失敗，這是很正常的。　處理的辦法是盡量在做愛時創(chuàng)造寬松的環(huán)境、預(yù)留充足的時間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態(tài)下進行。如果做愛環(huán)境不好，或者時間很倉促，那寧愿不做愛為好。因為在環(huán)境差，時間緊的情況下做愛是很容易失敗的，這樣就容易為日后性生活留下陰影。　如果覺得自己過于興奮，不要急于上床，可以先靜下來，雙方在沙發(fā)上坐下，此時可脫去衣服，讓雙方習(xí)慣對方的裸體，并進行溫柔的接觸。這樣就可以讓過于興奮的大腦神經(jīng)松馳下來，避免一觸即發(fā)的情況出現(xiàn)。　當然，讓年輕人學(xué)會控制自己的情緒絕對不是一件容易的事，這需要多年的生活實踐的調(diào)節(jié)，但至少你應(yīng)該學(xué)會不那么“性”急。性生活對男人來說是一盤涼凍后才有滋味的“冷盤”，“吃得太急”沒有樂趣.。所以初次做愛時多留些時間給你們自己，如果你擁有一整天的時間的話，你是不應(yīng)該急在這短短的幾分鐘的！給多一些時間自己來作調(diào)控情感、避免大腦過于興奮的放松方法吧！方式方法多種多樣：談天、游戲、雙人小運動...等等不一而足，就看你自己的喜好了。

1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.壯腰健腎丸,（羅定產(chǎn)）,30粒,每日三次,口服健腦補腎丸,（臨清產(chǎn)）,15粒,每日三次.口服金鎖固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.4.做好前戲,放松思想,不要緊張.5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長時間.6.做愛時感到快感來臨時,停頓一下,把睪丸向下牽拉一下,延緩射精時間.7.可配制辛香液（丁香10克,細辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經(jīng)感性,提高性交時的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.

你好：人的欲望和性生活的和諧,需要好的身體,旺盛的精力,感情的和睦,環(huán)境的舒適,閑暇的時間,營養(yǎng)充足,以及生殖系統(tǒng)功能正常等等,所以如果在疲勞時,或工作緊張,生活壓力大,以及心情不悅的情況下出現(xiàn)性欲減退,或陽痿,早泄等,也是正常的.如果沒有上述不利的條件條件存在,而出現(xiàn)性欲減退,陽痿,早泄等.陰莖勃起不堅,偶爾發(fā)生,一般多為精神因素或體質(zhì)因素.可以自我休養(yǎng),減少性生活,調(diào)整飲食,注意休息,適當鍛煉.如果經(jīng)常發(fā)生,就需要到醫(yī)院來檢查確診和治療.A

你好：人的欲望和性生活的和諧,需要好的身體,旺盛的精力,感情的和睦,環(huán)境的舒適,閑暇的時間,營養(yǎng)充足,以及生殖系統(tǒng)功能正常等等,所以如果在疲勞時,或工作緊張,生活壓力大,以及心情不悅的情況下出現(xiàn)性欲減退,或陽痿,早泄等,也是正常的.如果沒有上述不利的條件條件存在,而出現(xiàn)性欲減退,陽痿,早泄等,就需要到醫(yī)院檢查,確診,治療.由于你們是近期才有正常的性生活,要放松心情,保持良好的心態(tài),戒除手淫,會有和諧的性生活.A