乳清蛋白粉的食用頻率是否合適，有無副作用，乙肝患者能否食用等問題，需綜合考慮個人身體狀況、蛋白質攝入量、產品質量等。 1. 食用頻率：乳清蛋白粉一天吃兩次是否合適，取決于個人的蛋白質需求、飲食結構和運動量。一般來說，適量補充是可以的，但過量可能增加腎臟負擔。 2. 副作用：可能引起消化不良、過敏反應，如腹脹、腹瀉、皮疹等。長期過量食用還可能影響肝腎功能。 3. 乙肝患者：乙肝患者在病情穩定、肝功能正常的情況下，可以適量食用乳清蛋白粉，但應在醫生指導下進行。 4. 蛋白質需求：正常成年人每天每公斤體重約需 0.8 - 1.2 克蛋白質，高強度運動者或康復期患者需求可能增加。 5. 產品選擇：應選擇正規品牌、質量有保障的乳清蛋白粉。 總之，乳清蛋白粉的食用需綜合考量，遵循適量原則，如有特殊情況應先咨詢醫生。

你好，乙肝患者吃一些蛋白粉對身體是有好處的。你的情況，可以吃的，這個不會加重肝臟的負擔，而且有利于蛋白質的吸收。

乳清蛋白粉一般來說一天吃1-2次就可以了，是需要運動之后半小時內喝，乙肝的人可以喝的。服用過多也有一定的副作用，比如頭痛，腹瀉，水腫等，所以要適當服用。建議平常運動完之后和乳清蛋白粉，而且在吃的期間最好每1-2周可以去檢查下肝功能，如果因為運動過度引起肝功異常，可以及早發現。