長期外遇導(dǎo)致夫妻性生活不和諧是一個復(fù)雜的問題，涉及心理、情感、道德、習(xí)慣和溝通等多方面因素。 1. 心理因素：外遇帶來的心理沖突和內(nèi)疚感可能影響對配偶的性投入，需要正視自己的內(nèi)心感受，尋求心理咨詢幫助。 2. 情感因素：對情人的情感投入過多，導(dǎo)致對配偶的情感疏離，應(yīng)重新審視與配偶的感情基礎(chǔ)，努力修復(fù)關(guān)系。 3. 道德因素：外遇違背道德規(guī)范，會產(chǎn)生心理壓力，影響性生活質(zhì)量，要認(rèn)識到錯誤，樹立正確的道德觀念。 4. 習(xí)慣因素：長期與情人形成的性生活習(xí)慣，難以適應(yīng)與配偶的相處，需要調(diào)整和改變。 5. 溝通因素：缺乏與配偶的有效溝通，導(dǎo)致問題積累，應(yīng)坦誠交流，共同探討解決辦法。 總之，要解決這個問題，需要從自身的心理、情感、道德等多方面進(jìn)行反思和調(diào)整，同時加強(qiáng)與配偶的溝通，共同努力重建和諧的夫妻關(guān)系。

你好！你這樣下去會對你老公產(chǎn)生很大的傷害！如果換成是你老公出軌你會是什么感受，好好的反過來想想不要再繼續(xù)下去了！

其實人就是這樣的，一旦心走了出去想要再回來就顯得很難了，而且對于人性來說，尋求刺激的過程可能會比刺激來得更好一些。人都是一種認(rèn)知的動物，之所以這么說，是因為對于你而言，你可以認(rèn)為你的情人比老公好，因為沒有跟他在一起真正的生活，沒有工作壓力，沒有孩子的壓力，有的只是激情，所以對于你而言，片面的感知就是這樣的，這會讓你覺得你的情人比你的老公好，但是真的是這樣的嗎，兩個尋找刺激的人在一起肯定會擦出火花來，長時間的生活讓你跟老公已經(jīng)沒有激情可言，但是，你應(yīng)當(dāng)要知道，情人再怎么說也只是情人，如果沒有他你也許還會有別人，但是老公只有一個，他會知道你喜歡吃什么，喜歡做什么，明白你的想法，生病時會真正為你擔(dān)心，但是，你有沒有看到，我想你已經(jīng)是熟悉了老公的存在而已，僅此而已，應(yīng)當(dāng)知道，不管到什么時候，真正對你好的也只有你老公，他永遠(yuǎn)都不會嫌棄你，但是情人做不到的，你應(yīng)當(dāng)知道，而生活需要細(xì)水長流，好好待你的老公，你就會發(fā)現(xiàn)他才是你真正愛的人。

你好，這樣的情況最好是改變。其實你的老公心里是很難受的，只是大家夫妻這么久，不愿意要怎么樣而已，你要知道滿足，不能因為自己的欲望，一而再，再而三的出軌，對于你的心理，對于老公都是不公平的，而且如果被孩子知道了，也是很影響你的形象的。所以，戒掉。希望你幸福。