神經衰弱導致記憶力下降、頭腦昏沉，可通過藥物治療、生活調整等方式改善。藥物方面如抗焦慮抑郁藥、營養神經藥、鎮靜催眠藥等。同時，保持良好作息、適當運動、心理調節也很重要。 1.抗焦慮抑郁藥：如鹽酸帕羅西汀片，能改善焦慮抑郁情緒，緩解神經衰弱癥狀。 2.營養神經藥：像甲鈷胺片，有助于修復受損神經，提高神經功能。 3.鎮靜催眠藥：例如地西泮片，可改善睡眠，減輕神經衰弱引起的不適。 4.中成藥：安神補腦液能生精補髓，益氣養血，強腦安神。 5.生活調整：保持規律作息，避免熬夜；適度運動，如散步、瑜伽；進行心理疏導，減輕壓力。 總之，對于神經衰弱，藥物治療只是一部分，綜合調理才能更好地改善癥狀。患者應在醫生指導下用藥，切不可自行用藥。

從這個年齡段記憶力還行，只是我們處于較多的壓力面前會有選擇性，把重要的東西記住，而把次要的暫時的不關注所致。這不完全的神經衰弱的問題。建議學會自我放松，自我減壓，不要把過去診斷自我強化，這樣會自我加重癥狀。規律作息，適當運動，可服一些健腦的食品，注意營養均衡。