入眠后膝關節不舒服，很快被鬧醒，起來活動后緩解，可能是由于膝關節勞損、關節炎、缺鈣、血液循環不暢、睡眠姿勢不當等原因造成。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，導致關節軟骨磨損，肌肉疲勞。治療以休息、熱敷、物理治療為主。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，關節炎癥會引起疼痛和不適。需藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，嚴重時可能需要手術。 3.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼和肌肉功能。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，以及多曬太陽、適當運動改善。 4.血液循環不暢：睡眠時姿勢壓迫血管，影響膝關節血液供應。調整睡眠姿勢，適度活動可緩解。 5.睡眠姿勢不當：膝關節長時間處于扭曲或受壓狀態。保持良好的睡眠姿勢，使用合適的床墊和枕頭。 膝關節在入眠后出現不適并影響睡眠，需要引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

結合您描述的情況，主要是考慮膝關節部位的病變導致的不適的情況您的情況，建議及時到骨科進行關節部位的X線片等檢查看看的