11 個月寶寶睡覺不安穩(wěn)、反復(fù)醒哭，可能由環(huán)境不適、缺乏維生素 D、消化不良、睡眠習(xí)慣不良、疾病因素等引起。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過熱、過冷、噪音大等都可能影響睡眠質(zhì)量。要保持室內(nèi)溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，安靜且光線較暗。 2.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可適當(dāng)補充維生素 D 滴劑、魚肝油等，多曬太陽。 3.消化不良：睡前吃得過飽或不易消化的食物，可能導(dǎo)致腸胃不適。注意調(diào)整飲食，睡前不要進(jìn)食過多。 4.睡眠習(xí)慣不良：白天睡眠時間過長或睡前過于興奮，會影響夜間睡眠。培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，白天適當(dāng)活動，睡前保持安靜。 5.疾病因素：如感冒、中耳炎等，身體不適會導(dǎo)致睡眠不好。若有疾病癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療，如感冒可使用小兒氨酚黃那敏顆粒等。 總之，寶寶睡覺不安穩(wěn)反復(fù)醒哭的原因較多，家長要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。