獲得性肥胖患者除了遵醫囑服用藥物外，還應從飲食、運動、作息、心理、環境等方面加以注意，以促進體重的有效控制和健康的恢復。 1.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免暴飲暴食，規律進餐。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。 3.作息：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，規律作息，避免熬夜。 4.心理：減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 5.環境：避免長期處于高溫、高濕度等易導致多汗的環境，創造舒適的生活空間。 總之，獲得性肥胖的控制需要綜合多方面的努力，患者要有耐心和毅力，長期堅持健康的生活方式，才能更好地控制體重，改善健康狀況。

健康指導：由飲食過量引起，活動過少是獲得性肥胖癥的主要外因。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分布于軀干。尤其見于腹背部，臀部及大腿等脂肪分布較多部位。患者常有父母肥胖其弟兄輩及患者本人也自幼肥胖家庭生活習慣多喜甜食進食量及次數較多喜吃零食。飲食要注意清淡、少食多餐，運動，選擇有氧運動。保證充足的睡眠等，保證愉快的心情。

根據你的描述，你現在的情況是獲得性肥胖，已經在使用減肥藥對吧。獲得性肥胖癥又稱脂肪細胞單純肥大型肥胖癥或成年起病型肥胖癥。如果你沒有遺傳，那就是后天營養過度。建議你在使用藥物的同時，一定要養成良好的生活、飲食習慣，適當地進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖。必要時你還可以使用非減肥藥物的營養健康減肥產品（無毒副作用）以及功能性保健食品。

你好，25歲以前由于脂肪細胞數目增加所致的肥胖稱為體質性肥胖；25歲以后由于脂肪細胞肥大引起的肥胖稱為獲得性肥胖。中年以后，腎氣虧損，蒸騰氣化水液功能減弱，水濕痰濁內積，易致肥胖；腎陰虛，虛熱內生，則煩躁怕熱，多注意鍛煉，少吃油膩的食物