腳涼、腳后跟酸且疼、膝酸涼可能是由多種原因引起的，如血液循環不良、關節炎、神經病變、缺乏營養以及過度勞累等。 1.血液循環不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致下肢血液循環不暢。可通過適當運動，如散步、慢跑等改善，也可每晚用熱水泡腳。 2.關節炎：如風濕性關節炎、骨性關節炎等。需注意保暖，避免關節負重，可在醫生指導下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。 3.神經病變：糖尿病引起的周圍神經病變等可能導致。要控制血糖，服用甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經的藥物。 4.缺乏營養：缺鈣、維生素 D 等。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，補充維生素 D 制劑。 5.過度勞累：長時間站立或行走。注意休息，可進行按摩、熱敷緩解。 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好這樣的情況很可能是風濕類風濕引起的,建議去醫院化驗風濕類風濕因子,抗0,血沉進行明確診斷后對癥治療.感謝你的提問,希望我的回答能給你帶來幫助

建議檢查是否是骨質增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合適也可能導致的啊.