長期久坐、喝冷飲后出現排便異常，可能是便秘。其原因包括飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等。治療上，除改變不良習慣，還可使用藥物。 1. 飲食不當：攝入過多辛辣、油膩食物或膳食纖維不足，會影響腸道蠕動。應多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 2. 缺乏運動：久坐使腸道蠕動減緩。要適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片。 4. 腸道疾病：如結腸炎等，需就醫檢查確診。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等也會影響排便。要注意調節情緒，保持良好心態。 藥物方面，可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。但用藥應遵醫囑。 總之，出現排便異常應重視，調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下合理用藥，以恢復正常排便。

粳米、葡萄干各適量。將上兩味加適量水，共煮粥即成。每日早、晚各服食1次。

1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.3,每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.5.如果大便干燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服.,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.6.積極練習縮肛運動.

你好這個要考慮是否有因為便秘的原因導致的建議是多喝水積極進行腹部按摩。平時多吃蔬菜水果這類的。在必要的時候用開塞露。··

大便不通多由于胃腸蠕動功能不良所致！同時與飲食有關！建議你多食蔬菜水果類高纖維食物，促進排便通暢，同時需要口服促進胃腸蠕動功能的藥物治療！