健康指導：要多吃點曖胃的東西，不吃生冷的。豬肉不能吃，性寒。叫中醫給弄點溫胃養胃的藥經常吃著，只要吸收好了，就是喝水也會胖。還有就是多運動。還有就是細嚼慢咽。對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。要注意休息。

你好，根據你所描述的情況，建議你多吃些肉蛋、奶類食品，晚餐多吃些，減少運動量以增加體重。

健康指導：如果想增加體重想長胖，建議你在飲食中要多吃富含蛋白質類的食品，可以吃些胡蘿卜燉羊肉，蔥燒海參，海帶燉排骨等食品，可以促進肌肉的生長，多吃些富含碳水化合物的粥類如小米粥，八寶粥，薏米紅豆粥等，在晚上睡覺前可以吃些宵夜如西紅柿雞蛋掛面等食品。

健康指導：你好，增加主食的攝入，身體消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，導致食物中的營養物質不能充分的被吸收，所以建議吃些益生元或者去看中醫撿些中藥喝，先把脾胃調理好，然后長胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐，但不能吃太油膩的東西。

增胖可以吃奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物。建議您平時少量多餐，細嚼慢咽。先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。