產后出月子掉發嚴重可能由激素變化、營養缺乏、精神因素、護理不當、疾病影響等導致。 1.激素變化：產后體內激素水平重新調整，雌激素減少，使得頭發的生長周期發生改變，很多頭發提前進入休止期而脫落。 2.營養缺乏：產后身體虛弱，如果營養攝入不足，尤其是蛋白質、維生素和礦物質缺乏，會影響頭發的正常生長。 3.精神因素：產后照顧寶寶壓力大、睡眠不足、情緒焦慮等，可能導致內分泌失調，進而引起脫發。 4.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等，損傷頭發和頭皮，加重脫發。 5.疾病影響：如脂溢性皮炎、貧血等疾病，也可能導致產后脫發。 產后脫發通常是暫時的，多數在產后 6 個月到 1 年左右會逐漸恢復。如果脫發嚴重或長時間不緩解，建議及時就醫，明確原因并采取相應措施。可適當補充營養，保持心情舒暢，選擇溫和的洗護產品。

你好，脫發可以多吃蔬菜水果，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。多喝水，可適當做頭部按摩。保持充足的睡眠，不要吃辛辣食物。當然了也可以去植發的。

你好，產后脫發現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。1.要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果2選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發會停止，而且會很快長出如以往的秀發。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。　　第二，要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。　　第三，選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝產后脫發并非個別現象，相當一部分青年婦女在分娩之后會出現脫發，只是輕重不一。產后脫發現象主要是由于產后身體內分泌水平驟然降低所致。產后脫發屬于一種正常現象，不用太擔心。上面是我從北京國龍中醫院收集的一些資料，希望對你有所幫助。