補腎壯陽可通過飲食調理，常見的有韭菜、秋葵、山藥、核桃、羊肉等。 1.韭菜：韭菜性溫，具有補腎助陽、溫中開胃等作用，能促進陽氣生發。 2.秋葵：富含多種營養成分，對腎臟有一定的滋補作用，有助于增強體質。 3.山藥：味甘，平，歸脾、肺、腎經，有補腎澀精的功效。 4.核桃：富含蛋白質、不飽和脂肪酸等，有補腎健腦的效果。 5.羊肉：性溫，能溫中補虛、補腎壯陽，適合陽虛體質食用。 飲食調理補腎壯陽需要長期堅持，同時要注意飲食均衡，避免過度依賴單一食物。如果腎虛、陽痿癥狀較為嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。那在人體里，到底什么是陽，什么是陰呢?或者什么是火，什么是水呢?人們吃進東西，吸進氧氣，通過腸胃的生物轉換，就會產生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽氣。那什么是人體的陰呢，或者人體的水呢?這個水就是血液、體液。　　就像燒水做飯一樣，如果火燒的過大，水會燒干，飯會燒煳；同樣，如果火不夠的話，水燒不開，飯也做不熟。人體也一樣，如果一個人的陽氣不足，人就會運化不好，人就會濕重，身體發胖，舌頭發胖，大便多不成形；反之，如果一個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。　　因此，只有陰陽平和之人，身材才會不胖不瘦，顯得很勻稱。偏胖偏瘦之人，多半身體都有問題。腎陰：腎陰是腎精作用的體現，全身各個臟腑都要依靠腎陰的滋養；是人體陰液的根本，所以又稱“元陰”。人體各個臟腑失去腎陰的滋養就會發生病變，如肝失滋養則肝陰虛，肝陽亢，甚至出現肝風；心失滋養則心陰虛、心火旺、心煩失眠；心神不安；腦失滋養則眩暈耳鳴。反過來，各個臟腑的陰液嚴重不足時，也會導致腎陰不足，如熱邪侵犯灼傷胃、胃陰不足，進一步就會損傷腎陰，稱為“腎陰涸”。由于“陰虛則陽亢”、“陰虛生內熱”，腎陰虛往往會出現潮熱、升火顴紅、舌紅、口干咽燥、脈數無力等熱象，但也有虛而無熱，則稱為腎精虧損。　　腎陽：腎陽能推動人體各個臟腑的生理活動，是一身陽氣的根本，也稱“元陽”。腎陽不足就會影響各個臟腑的生理活動而發生病變。如肺失腎陽的幫助則出現氣急，吸氣不足等癥稱為腎不納氣；脾失腎陽的推動則出現五更泄瀉、完谷不化等癥；心失腎陽的鼓動則出現心悸、氣急；胸悶；唇舌青紫等心陽不足的癥候；膀胱失去腎陽的氣化則出現小便不利或失禁或余瀝不盡或遺尿；津液的吸收、輸布失去腎陽的氣化則發生水腫；腎臟本身氣化不足則出現陽痿、遺精、腰脊酸軟等癥；如果腎陽衰竭則出現面色蒼白、四肢厥冷、冷汗如油、脈微欲絕等危險的癥候，稱為亡陽。“陽虛則陰盛”，“陽虛生外寒”。腎陽虛必然會產生寒象，如行寒肢冷、面色光、腰脊冷痛、喜熱飲、小便清長、大便清稀、舌淡苔白等癥。如果虛而寒象不明顯，一般稱為“腎氣虛”。腎陽虛與腎陰虛同屬腎虛，基本上相同；區別在于有無明顯的寒象。　　腎陰、腎陽的相互關系：腎陰與腎陽是腎臟生理的兩個方面。滋養全身各個臟腑的作用，稱為腎陰；推動全身各個臟腑的活動的作用，稱為腎陽。腎陰虛和腎陽虛是腎臟病理的兩個方面，虛而有熱為陰虛，虛而有寒為陽虛。

一定要針對病情辯證用藥。目前治療該病的藥較多，最好到醫院請醫生診斷用藥。可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。可以吃韭菜炒魷魚,如果能吃動物肝臟的話可以試試腎臟,豬腎一個枸杞、淮山藥、山萸肉一起煮湯喝,還有狗肉和黑豆一起燉著吃，可以吃金匱腎氣丸,壯腰健腎丸等等,建議就診正規醫院的老中醫,辨證論治,對癥下藥.

韭菜是起陽草，多吃些是管用。還可以喝韭杞茶，相當于食用100克原生態韭菜籽和枸杞，吸收得多得多，非常適合補腎。陽痿早泄在用藥要謹慎選擇，以免有依賴性。容易產生依賴性的藥物就是那些激素類的藥物，純中藥的就不會。像◣天緣養生酷樂◥，效果就蠻不錯的，還沒有副作用，也不產生依賴性。用完半年了，雄風重振

第一，精神壓力：長期縱欲過度、過度、過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起早泄。　　第二，器質性病變：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易引發早泄。　　第三，包莖等局部刺激：陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看，電影錄像引起，常發生早泄。