19 歲男性，曾有手淫史，現(xiàn)擔(dān)心腎虛及陰莖鍛煉。這涉及到青春期性發(fā)育、手淫頻率、性功能判斷、腎虛辨別以及陰莖鍛煉方法等方面。 1.青春期性發(fā)育：青春期是性器官發(fā)育的重要階段，陰莖大小在正常范圍內(nèi)即可，不必過(guò)分擔(dān)憂。 2.手淫頻率：適度手淫一般不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，但過(guò)于頻繁可能導(dǎo)致性功能問(wèn)題。 3.性功能判斷：射精時(shí)間短不一定意味著腎虛，還可能與心理因素、性經(jīng)驗(yàn)等有關(guān)。 4.腎虛辨別：腎虛分陰虛和陽(yáng)虛，陰虛常有潮熱盜汗、口干等；陽(yáng)虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、腰膝酸軟。但不能僅憑單一癥狀判斷，需綜合多種表現(xiàn)。 5.陰莖鍛煉：目前沒(méi)有科學(xué)證實(shí)有效的專門(mén)鍛煉陰莖的方法，保持良好的生活習(xí)慣更重要。 6.心理調(diào)節(jié)：不要因過(guò)去的手淫經(jīng)歷產(chǎn)生過(guò)大心理負(fù)擔(dān)，保持積極心態(tài)。 總之，不必過(guò)度焦慮，若對(duì)自身情況仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和咨詢。

你好這我朋友不要著急，分析你的情況你的現(xiàn)象是正常的，應(yīng)該沒(méi)有腎虛的現(xiàn)象，你之前已經(jīng)停止了手淫，只是最近有幾次這個(gè)是不會(huì)導(dǎo)致腎虛的，另外你的陰莖長(zhǎng)度也在正常的范圍內(nèi)，你身體也沒(méi)什么不適，所以可以排除腎虛的疾病引起是射精過(guò)快的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟愫芫脹](méi)有射精，而且是采取手淫的方法實(shí)現(xiàn)的，這樣的情況是可以出現(xiàn)你射精過(guò)快的現(xiàn)象的，因?yàn)槟闶忠臅r(shí)候是刺激陰莖自己感覺(jué)最敏感的部位，所以是可以很容易射精的醫(yī)生詢問(wèn)：所以你的情況不是疾病的現(xiàn)象，是正常的，適當(dāng)?shù)氖忠强梢缘模珖?yán)重的手淫是可以引起腎虛的，你不要擔(dān)心，你把手淫控制在1-2周一次，那么就不會(huì)引起腎虛的，另外你的情況以后結(jié)婚后是可以正常的性生活的，不會(huì)影響你以后的生活質(zhì)量的，所以你不要擔(dān)心