80歲老人晚上睡覺腿抽筋可能是由缺鈣、著涼、血管疾病、神經(jīng)受壓、運(yùn)動(dòng)過度等原因引起。治療方法包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保暖、治療原發(fā)病、物理治療等。 1.缺鈣：老年人鈣流失較快，容易缺鈣導(dǎo)致抽筋。可通過食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，或補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.著涼：夜間睡眠時(shí)腿部保暖不足，血管收縮可能引發(fā)抽筋。注意加蓋被子，睡前熱水泡腳。 3.血管疾病：如動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)。需要就醫(yī)檢查，如血管超聲，必要時(shí)使用改善血液循環(huán)的藥物，如阿司匹林、丹參片、銀杏葉片等。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿部抽筋。可通過物理治療如牽引、按摩等緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.運(yùn)動(dòng)過度：白天活動(dòng)量大，腿部肌肉疲勞。適當(dāng)休息，按摩放松腿部肌肉。 總之，80歲老人腿抽筋的原因多樣，需要綜合考慮。如果抽筋頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。

抽筋持續(xù)時(shí),疼痛可能是非常難受的.抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動(dòng)消失,但是嚴(yán)重的時(shí)候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛.一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸肌）或者沿足底的肌肉.可以立即采取的最佳對(duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉.第一種方法是:先抓住腳趾然后慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌.第二種方法是:身體前靠在墻上,腳后跟著地.如果僅站立,然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助,但是應(yīng)當(dāng)小心摔倒:如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些.溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不過最好先試試?yán)旒∪?預(yù)防小貼士下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的4點(diǎn)建議:穿舒服的鞋子.平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋.合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一.拉松被褥.很多人喜歡睡覺時(shí)把被子捂得緊緊的.但是特別在仰臥的時(shí)候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃.緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣.只要將被褥拉松一些就可以了.伸展肌肉.睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋.伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同.還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置