腸胃不好且感冒后的飲食需要注意食物選擇、進食方式、營養均衡、避免刺激、控制食量等方面。 1.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等；適量攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉、雞肉，但要避免油膩；增加蔬菜水果攝入，如香蕉、蘋果、青菜等，以補充維生素和膳食纖維。 2.進食方式：少食多餐，避免暴飲暴食；細嚼慢咽，有助于減輕腸胃負擔。 3.營養均衡：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養素的均衡攝入。 4.避免刺激：不吃辛辣、生冷、過熱、過酸的食物，如辣椒、冰淇淋、火鍋、山楂等；減少咖啡、濃茶、酒精的攝入。 5.控制食量：每餐吃到七八分飽即可，避免過度進食導致腸胃不適。 總之，腸胃不好且感冒后的飲食調整需要綜合考慮多方面因素，保持良好的飲食習慣有助于身體恢復。

感冒病人飲食宜清淡，感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝增強的需要，后期應大量進食水果，對減輕癥狀、縮短病程有益。日常飲食以面食為主，可攝入高維生素、高蛋白質的食物。但不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，則宜多用開胃健脾之品，以及調補正氣的食物，如大棗、扁豆、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳、黃豆制品等

腸胃型感冒一般是由于寒濕所引起的。用中成藥治療很簡單，如果一開吃霍香正氣丸效果就很好了。不過現在過了一段時間可能效果不太好的，一定要在煮菜時加生姜，有很好的預防作用的。