24 歲男性身高 1.58 米，若想增高，可從飲食、運動、睡眠、姿勢、心理等方面努力。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。蛋白質是身體生長和修復的重要物質，鈣有助于骨骼發育，維生素能促進營養吸收。 2.運動：堅持進行有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等。運動能刺激生長激素分泌，增強骨骼和肌肉力量。 3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚 7 - 9 小時。睡眠時生長激素分泌旺盛，利于身體發育。 4.姿勢：保持良好的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，有助于維持脊柱正常生理曲度，促進身高增長。 5.心理：保持積極樂觀的心態，減輕壓力，避免長期焦慮和緊張，良好的心理狀態對身體發育有益。 總之，雖然 24 歲增高的空間相對較小，但通過上述綜合方法，仍有可能在一定程度上改善身高。同時要認識到身高并非衡量個人價值的唯一標準，保持健康自信的心態最為重要。

你的情況需要到醫院檢查骨骺和生長激素，如果骨骺沒有閉合，使用生長激素是有長高的可能的，如果骨骺已經閉合也就沒有長高的可能了，

你的情況積極檢查骨骺線。一般骨骺線沒有閉合的情況下可以醫生指導下使用生長激素來改善，再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅