骨質疏松缺鈣患者做起伏動作后，可能會出現疼痛、受傷等情況。需要關注癥狀、補充營養、適當運動、定期檢查、遵循醫囑等。 1. 關注癥狀：密切留意身體有無疼痛、腫脹、活動受限等異常。若有，及時就醫。 2. 補充營養：增加富含鈣和維生素 D 的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚類、蛋黃等。 3. 適當運動：選擇適合的低強度運動，如散步、太極拳等，增強骨骼和肌肉力量。 4. 定期檢查：定期進行骨密度檢測，了解病情變化，以便調整治療方案。 5. 遵循醫囑：按照醫生建議，可能會服用鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D 制劑（如骨化三醇）、雙膦酸鹽類藥物（如阿侖膦酸鈉）等，且要遵醫囑用藥。 總之，骨質疏松缺鈣患者在做起伏動作后要重視身體變化，采取科學合理的措施，積極改善病情，提高生活質量。

骨質疏松的患者主要是由于年齡增長等情況導致的，也可能跟平時過度勞累等有關，這段時間多注意補鈣另外，平時不要有太多的勞累活動就可以了如果骨質疏松引起了疼痛等情況，有的時候可以先服用一些止痛藥，