坐月子期間，對于能否喝茶和咖啡、吃水果、洗頭以及玩電腦，需要綜合多方面因素考慮，包括產婦身體恢復情況、個人體質等。 1. 茶和咖啡：茶和咖啡中含有的咖啡因可能會通過乳汁影響寶寶，也可能影響產婦睡眠和身體恢復，一般不建議飲用。 2. 水果：可以吃水果，但要選擇性質溫和、新鮮的水果，如蘋果、香蕉等。注意不要吃剛從冰箱拿出的水果。 3. 洗頭：可以洗頭，但要注意保暖，及時吹干頭發，避免著涼。 4. 玩電腦：不建議長時間玩電腦，以免影響視力和身體休息。 5. 綜合考慮：產婦的身體恢復是關鍵，若身體較虛弱，應更謹慎對待這些行為。 總之，坐月子期間的生活方式應根據個人身體狀況適當調整，以保證產婦身體恢復和寶寶健康。

坐月子期間的注意事項：1.不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。2、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

絲瓜、茄子、長豆角、紅薯、淮生、甜酒、蘋果、葡萄、棗子、西瓜這些

你好，建議你坐月子期間不要吃生冷硬辣食物，注意加強營養，多吃些易消化的食物，注意保暖不要受涼。注意休息，避免勞累。

你好，從你的敘述來看這應該考慮禁辛辣食物即可.