哺乳期出現胸悶氣短且月經不準，可能由貧血、心肺功能異常、激素變化、睡眠不足、心理因素等導致。 1.貧血：哺乳期營養需求增加，若鐵、葉酸等攝入不足易貧血，導致胸悶氣短。可通過飲食補充富含鐵、葉酸的食物，如動物肝臟、綠葉蔬菜等，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵、葉酸片等藥物。 2.心肺功能異常：如心肌炎、心肌缺血、肺部感染等。需完善心電圖、心臟彩超、胸部CT等檢查明確診斷。心肌炎可能需使用輔酶 Q10 等藥物，肺部感染可能使用阿莫西林等抗生素。 3.激素變化：哺乳期體內激素波動，可能影響心肺功能。一般通過調整生活方式改善，保持心情舒暢，規律作息。 4.睡眠不足：照顧孩子勞累，睡眠缺乏，影響身體機能。應合理安排時間休息，保證充足睡眠。 5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可引發。要學會自我調節，必要時尋求心理醫生幫助。 哺乳期出現這些癥狀應引起重視，建議先改善生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

注意室內通風。注意休息，當寶寶睡覺的時候，你也要跟著休息。實在不舒服，最好還是去醫院檢查一下。當你不舒服的時候，自己可以測試一下血壓。當寶寶的爸爸在家的時候，讓他照看一會兒寶寶，你好好地睡一覺，能夠緩解疲勞。

你的情況首先建議注意調整飲食，建議適當鍛煉身體一般考慮早孕試紙檢查陰性考慮可以排除懷孕的可能，同時考慮出現腰疼的情況考慮還是有盆腔炎癥的可能較大，建議必要時到醫院檢查，考慮抗炎治療

您要注意室內通風，注意休息，當寶寶睡覺的時候，你也要跟著休息。哺乳期的營養也很重要，實在不舒服，最好還是去醫院檢查一下。當你不舒服的時候，自己可以測試一下血壓看血壓是否升高，心跳有沒有加快等。您之前也有過胸悶氣短的癥狀，可能與休息勞累有關，也不排除心臟方面的問題。若還有這種情況，建議您去做個心電圖。