抬水后呼吸未平穩就吃花生導致嗆咳，進而引發嗓子疼痛發紅，可能是局部損傷、感染、炎癥等原因引起。治療方法包括休息、飲食調整、藥物治療、局部護理、密切觀察等。 1. 休息：讓嗓子得到充分休息，避免過度用嗓，減少說話和大聲呼喊。 2. 飲食調整：保持清淡飲食，避免辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。 3. 藥物治療：可以使用西瓜霜含片、金嗓子喉寶等緩解癥狀；若有炎癥，可在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、頭孢呋辛酯片等抗生素或清熱解毒藥物。 4. 局部護理：使用溫鹽水漱口，有助于清潔口腔和咽喉，減輕炎癥。 5. 密切觀察：觀察嗓子疼痛和發紅的情況是否改善，如有加重或出現呼吸困難等異常，應及時就醫。 總之，嗓子受傷后需要細心護理，遵循上述治療方法，多數情況下能逐漸恢復。但如果癥狀持續不緩解或加重，一定要及時到正規醫院就診。

你是屬于一級高血壓，注意低鹽飲食，適量運動就可以了，若是血壓還是高，就要服用降壓藥了