常年大便干燥可通過飲食中增加膳食纖維、多喝水、適量攝入油脂、補(bǔ)充益生菌、規(guī)律飲食等來(lái)改善。 1.增加膳食纖維：多吃新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜）和水果（如香蕉、蘋果），它們富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積。 2.多喝水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，至少 1500 - 2000 毫升，有助于軟化糞便，使其更容易排出。 3.適量攝入油脂：適當(dāng)食用一些富含健康油脂的食物，如堅(jiān)果、橄欖油等，可潤(rùn)滑腸道。 4.補(bǔ)充益生菌：食用含有益生菌的食物，如酸奶、發(fā)酵豆制品等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于維持腸道正常的消化和蠕動(dòng)功能。 總之，通過長(zhǎng)期堅(jiān)持上述食物調(diào)理方法，多數(shù)人的大便干燥情況會(huì)得到改善。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

根據(jù)你的描述，從中醫(yī)考慮為體內(nèi)津液不足導(dǎo)致腸道失濡，致使大便干燥的表現(xiàn)。建議你用蜜煎方來(lái)潤(rùn)腸通便：可自己用蜂蜜加熱到能用筷子挑起為止，趁熱攣成長(zhǎng)2-3厘米，如小指粗細(xì)的柱狀，待放涼后每天睡覺前放在肛門里一個(gè)，兩周為一療程。

你好！便秘多是功能性的改變，可以吃中藥調(diào)理一下。平時(shí)需要飲食調(diào)理，多吃香蕉、芹菜等新鮮水果和蔬菜，堅(jiān)果等有助于排便的食物。

你好，你的情況我們初步判斷可能是習(xí)慣性便秘根據(jù)您的描述來(lái)看我們建議您改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗纖維的食物，并且及早去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步詳細(xì)檢查,以便確定病因及時(shí)治療。

65歲女性，長(zhǎng)期大便干燥，治療效果不佳老年人一般都會(huì)有便秘，主要是活動(dòng)量減少，腸蠕動(dòng)減慢，飲食有時(shí)候不好引起的。平時(shí)的飲食應(yīng)該多攝入綠色蔬菜及新鮮水果等，需要多喝些水，蜂蜜水等。如果長(zhǎng)期大便干燥，可以口服些果導(dǎo)片，蘆薈膠囊也還不錯(cuò)。祝早日康復(fù)