36 歲女性減肥期間因過量補充維生素和微量元素導致腳踝浮腫，可能是由于營養失衡、代謝紊亂、腎臟負擔加重、內分泌失調、過敏反應等原因引起。 1. 營養失衡：過量的維生素和微量元素打亂了身體正常的營養平衡，影響了水分和電解質的代謝，導致浮腫。 2. 代謝紊亂：身體代謝機制受到干擾，無法正常處理和排出多余的營養物質，水分潴留引發浮腫。 3. 腎臟負擔加重：過量的物質需經腎臟代謝，增加了腎臟的工作負擔，可能影響其功能，出現浮腫。 4. 內分泌失調：影響了體內激素的正常分泌和調節，導致水鈉潴留，引起腳踝部位浮腫。 5. 過敏反應：對某些過量補充的維生素或微量元素產生過敏，引發局部組織的炎癥和浮腫。 總之，出現這種情況應引起重視，盡快調整飲食，停止過量補充。如浮腫持續不消退或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況應該是營養失衡的問題。1、可考慮檢查一下微量元素來指導治療。2、把舌頭的照片發一張過來看看。3、請中醫大夫看看，選用中藥如當歸芍藥散、苓桂術甘湯、腎氣丸等加減調治。

腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導致腳部體液聚集過多，產生浮腫。辦法簡單的有：坐著把腳抬起，高過心臟。

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。、，。，。

腳踝浮腫如果伴有疼痛，應該排除挫傷和痛風的可能；如果單純浮腫，應該注意以下幾方面問題：1、是否存在一定的脾虛，伴有食欲減退，周身沉重等表現；2、是否存在心供血不足的表現，伴有心慌、氣短、胸悶、心煩等癥狀；3、是否存在腎虛的表現，伴有腰膝酸軟等。中醫治療需要辯證施治，如果您不能確定自己的具體情況時，建議找到中醫為您確診后，相應的指導治療。一般而言，脾虛可適當選擇人參健脾丸或參苓白術散；心供血不足可適當選擇益氣補血藥物；腎虛需根據腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛等不同情況相應應用藥物治療。